090830 お風呂だにゃ～

この頃、べーだわんに時間を割いているせいか、たろはおとなしい。
自分の番を解っているような感じがします。

今日は、日中忙しかったので先ほど（19時）お風呂に入れました。お風呂に入っているときにべーだわんの興奮発作が起きて家中響きわたる鳴き声がするとたろは、よろっと湯船の中で何回もよろめいていました。

可愛相なのべーだわんだけでは、ないとペットを飼って思います。だから、今日のお風呂は、リラックスした状態で入れなかったようです。
でも、今日は涼しいから身体が温まったこととドライヤーで強制的に乾かしてあげたので今は、とても穏やかです。

先日、好きなミュージシャンのお父さんが亡くなられた。
その家にも犬がいてお父さんの介護をしている間に腫瘍ができたり、眼が見えなくなったりしてしまったらしい。
声無き家族は、じっと信じて待っている。

みんなそうなんだなぁ～って思いました。

今日はふたつ その①

5月20日の記事『ほどけた』の続報。

その人は、鬱を持っていました。と書きました。
本人は、医師の診断で鬱と言われたそうです。

でも、かとうは、その人に鬱ではない。
と、言い切り、その根拠を申し伝えました。
なぜなら、とめどもなく発せられる長い話。
やりきれない矛先を探しているような欲求は、鬱には見えませんでした。

そのストレスの固まりを少しずつほどいたことで、肩こりのようなしこりがとれて身体が動くようになって来ました。
その人の性格もあるでしょうけど、あれからひと月が経って何かを達成する意欲が湧いてきたようです。

その人の言葉で言うなら、

　　　　　　　　　　『我ながら驚きの変化』

ちょっと前まで30歳を超えたら性格は、直らないと思って、自分の中で定義づけていましたがそんなことはない。

変われるチャンスは、転がっている。
わらしべ長者好きです。

その②に続く内田先生に感謝。

枕情報

去年買ったロフテーの羽毛枕がつぶれてきた。
首の後ろに隙間が出来た感じと弾力性に欠けてきた。
確か、２年位メンテナンスしないといけなかったな？
説明書が付いていたはずだったけど．．．

潰れるのが早いのは、たろがベッド代わりに枕に寝るかだ。
仕方がないので買い換えようかと思っていた矢先、日曜日放送のＴＢＳ『夢の扉』で整形外科枕というのをやっていた。

こっこれは!!

内容は、寝ている間に引き起こす肩こりや背中の痛み、五十肩等は、寝ている時の姿勢が影響しているというもの。

16号整形外科の山田先生が肩こりを訴える患者さんの首周りを指で押す。もう、それはかとうの肩こりの症状とまるで同じ。

特に枕が潰れちゃってからというもの寝違いで首が痛かった。
なんて、グッドタイミングなんしょうか。
ロフテーの枕より安いし、一回予約をとってみようと思います。

枕って奥が深いんだね。
熟眠を目指します。

16号整形外科
http://www.r16-seikei.jp/index.html

ほどけた。

その人は、鬱を持っていました。
その人に疑われていたのですけどね。

その人と、ひと月半向き合って、その人の希望で面談を何度もしてきました。
『疑う　～その後～』は、ほどけてきた紐の先を掴むことができて、やっと今日ほどくことが出来ました。

もう、会わなくても大丈夫。
自分でやっていける。

と、その人から連絡が来ました。
話を聴くことがこんなにも人を元気にさせるのかと思った位です。

きっと、鬱をぶり返すことはないと思います。
良かった。

また、良い一日が過ごせました。

疑う ～その後～

前の疑う話は、だまされないようにするの意味でした。
もうひとつあります。
例えば、犯人探しの時、容疑者を疑う。です。

本当のことを追求するときに反対の意味で取り掛かってみるのです。

前の時に疑い深い人を救出することを考えていました。
ブログが更新されない間にいろいろあったのです。
要するに信じられる気持ちを呼び起こす。
この努力は、なかなか大変でした。

信じない人を信じさせるためには、信じられる人間になって信じてもらうところから始まるのです。

そして、なぜ信じられない心があるのか、今度は本当のことを追求する心で疑ってみる。

なぜ、信じられないのか･･･
とつとつと、言葉が出てくるのを待って、その中でキーワードを探す＋つなげる。

すると、信じられない原因が見えてきました。
原因が判ればこちらのもので、あっと今に疑う行為が止まりました。
そして、晴れやかな気持ちになったのでしょう。
その人は、今が楽しくなってきたと言えるようになりました。
人の心って不思議ね。

疑う

疑う心には、自分を守ろうとする心が働きます。
ひとつ疑うと似た様なことや同じ人の言動に対して注意深くなります。

判りやすいのは、手品。

だまされない様に全てを凝視しているけど、まんまとマジシャンの思惑にはまったりします。

手品は、思わぬ結果になることが驚きと技術に感動したりするからいいのですが、日常を疑っていると何かいいことがあるのでしょうか？

最近、物騒なので疑ってかからないと詐欺に遭ったりします。
そのために、身を守ろうとするのですが、その前にこの人は、何を言ってどうしたいのか？を考えると嘘か本当か客観的に考えられるようになるんじゃないかと思うのです。

疑いは、芋づる式に留まることがなくなってしまうから、その前に相手の真意を判断しましょう。
と、思ったのです。

疑い深い人が近くにいて、その人に投げかけたいのだけれど、疑いは、蟻地獄のように深みにはまってしまって救出が難しくなっていると感じました。
救出方法は、これから考えます。

病院の紹介

知人からさらに知人が顎関節症になったから良い病院を紹介して欲しいと連絡があった。

ムムッ!!そんな簡単に紹介できないのであります。

『顎関節症になった』とは、誰が判断してのことなのか。
また、どんな症状を顎関節症と呼んだのか全く示されていませんでした。

かとうは、かとうの経験を伝えることしか出来ません。
しかし、顎関節症の原因ってたくさんありすぎる。

知人は、長期間ナイトガードで快適であるし、噛み合わせを治して快適な人もいます。
ある時、その場にいた人が全員顎関節症だったことがあり、それぞれの治療法は違うし、それでも皆納得して生活しているのです。

その知人へは、メールを丸ごと転送したそうですが、それっきりどう判断したかは、判りません。

病院を紹介することは、本を紹介することに似ていて、要求していることが必ずしも当っているとは、限らない。
まして、病気なのだから。

ブドウ糖

あえて甘いものは、食べない。
職場で差し入れをもらっても、日増しに増えて困ってしまう。
毎日、和菓子やおやつが回ってくるものだから・・・
いくつかまとまったらビル管理のおじさん達にあげることにした。

すると、どうだろう。
身体は、楽なんだけど、頭に力が入らない。
ちょっとボーっとしがちになって、通勤ラッシュなんかに出くわすとものすごく脳が疲れることに気付いた。

脳のエネルギーは、ブドウ糖だけ。

朝食は、バナナを主とした果物と牛乳＋プロテイン。
胃にやさしいけど脳には、不足気味。
で、朝だけ牛乳に砂糖を入れて＋プロテイン。

大分頭に力が入ってきたかな。
お菓子もいいけど、おじさん達喜ぶからその方が嬉しい。

睡眠とお風呂

今、実験中ですが寝る直前の入浴と、寝る2～3時間前の入浴では、少し違いがあるみたいです。

睡眠の先生からも言われていたことなのですが、
『入浴後2時間は、空けて寝るように』と。

何があるのか判りませんが、血圧やらリラックスの度合いやらあるのでしょう。
で、やはり早めの時間に入浴した方が目覚めが良いです。
よく寝たなぁ～と思います。

睡眠は、記憶の整理に役立っていると、ほぼにちのコーナーで扱われていました。
眠りにいざなう導入によって記憶の整理が上手くいかないとどうなるのか？？？

脳って不思議です。

ほぼにち『ねむりと記憶』
http://www.1101.com/suimin/ikegaya/index.html

ほぼにち『ねむりに満足してますか？』
http://www.1101.com/suimin/takahashi/index.htm

回復状態

オドロキの回復力を見せた、かとうのおかぁさんの出来事をまとめてみました。

12/26　15：15　浴室で転ぶ。
（水)　　15：20　かとう：内線で呼び出され居間に行く。
　　　　　　　　　　『肩が外れたようだ。』と話す。
　　　　　15：30　通いつけの整形外科に連絡。
　　　　　　　　　　『骨折の可能性があるから(救急で)病院へ』
　　　　　　　　　　119通報
　　　　　15：40　救急車来る。
　　　　　15：50　病院へ向かう。
　　　　　16：00　病院に到着。
　　　　　　　　　　レントゲンを撮り脱臼のみであった。
　　　　　　　　　　脳外先生が救急処置で肩に入れる。
　　　　　16：30　無事、処置終わり
　　　　　　　　　　丁度、兄が迎えに来る。
　　　　　　　　　　翌日、再診察の指示。

状　態：三角巾で骨折の様に腕を吊り、その状態を保持するためマジックテープでとめる二の腕の幅のサポーターで胴と腕を巻く。

12/27　13：00　再診
（木)　　　　　　　3週間、昨日の状態を保つよう指示される。
　　　　　　　　　　近所の整形外科に紹介状を書いて貰う。
　　　　　　　　　　頭が痛いと言うので脳外にもかかる。
　　　　　　　　　　異常なし。
　　　　　　　　　　2～3ヵ月後に頭痛が起きたら要注意。

12/28　10：00　通いつけの整形外科に行く。
（金)　　　　　　　救急時に先生へ連絡していたので、
　　　　　　　　　　手際が良い。
　　　　　　　　　　3～4週間このままで。の指示。
　　　　　　　　　　整形外科年末で終了。

　1/2　　20：00　入浴
（水)　　　　　　　一週間経過『サポーターを外したい』という。
　　　　　　　　　　『ＮＯ』と一蹴にする。

　1/7　　10：00　通いつけの整形外科に行く。
（月)　　　　　　　リハビリ開始。
　　　　　　　　　　肩を15分間温める。しばらく続く。
　　　　　　　　　　診察で、サポーター外す許可下りる。

　1/9　　15：00　二週間経過
（水)　　　　　　　整形外科に行く。リハビリ。
　　　　　　　　　　この時点で、出来ない事は･･･
　　　　　　　　　　自転車、買い物、お風呂だけ
　　　　　　　　　　漬物石などは、持てる。　　　　　　　

　1/11　15：00　整形外科に行く。
（金)　　　　　　　先生よりリハビリの追加指示。
　　　　　　　　　　明日から筋肉強化。
　　　　　　　　　　手が後ろに回せると喜ぶ。

　1/12　　9：00　通いつけの整形外科に行く。
（土)　　　　　　　二本の吊り輪を左右の手で交互に引っ張る。
　　　　　　　　　　1回：15回。20回やったと鼻息荒い。

目標は、全治三週間を狙っているらしい・・・
70過ぎてこれだもの。早いよ。
プロテイン、ガンガン摂ってます。
効いてるみたいです。

歯の治療

一番、歯軋りにやられている上右奥歯を治療してもらいました。
その歯は、もう磨り減っちゃって磨り減った分銀が足されております。

多分、垂直の力には強いかもしれないですが、寝ている間に横からの力が加わったりしたのでしょうね。
虫歯は、出来ていませんから、どこからか隙間が出来て、スポッと取れたようです。

いつも治療している先生は、職人気質だから、歯の噛み合せに神経を尖らせいい感じにしてくれます。

が、しかし歯が削れていることに対しては、
『ナイトガードしないですか？』
と、訊いてくるのでＮＧで応戦。

年に１回は、必ずお世話になっているので（必ず治療がある）長い付き合いは、これからも続く・・・

睡眠と感情

会社を抜け出し、自己啓発のためのとある企業フォーラムに出席してきました。

パネルディスカッションの時に傍聴者から、カウンセラーと似て非なる質問が質問がありました。
その時にお答えされた方は、カウンセラーに依頼する要素として睡眠障害を抱えていることをボーダーラインとして、医師診断を優先する。と答えておりました。

その時、はっとして睡眠障害は、そんなに重いのか？と思いました。

お答えになった方は、多分病症の区別が判らないので従業員が自ら答えた時は、そう判断するのだと思いました。

そこでまた疑問がわきました。
睡眠では、感情を消化しきれないのか？

不安や怒りそれらのねじれた感情は、眠っただけでは、薄らぐことが出来ない。

不慮の事故で亡くした家族への思いが強すぎて眠れない。とか、いつ災害が起きるか不安で眠れないとか。

睡眠へいざなうことを阻止してしまう感情は、なんて強いのでしょう。自らを自らが崩壊させることをしているようにも感じられます。

眠れないのもいいのだけれど、かとうの場合、寝てしまう。
知人にもそういう人が多くて、タレントさんでもいくらでも寝れてしまう人多いですね。

寝られないよりも寝られる人の方がいいのかもしれませんが、なんとなくそういう人の傾向としてたくさんの人に短時間に会っている人が多いような気がしました。

人の数だけではなくて、人数は、少ないけれど重要な意見や考えを受けた人は、よく眠る。
そう思うと、アンテナが張り巡らされていて、キャッチしたことへの処理と自分との整理に使われているのかな？
などど思いました。

自分のための休養は、大切なんだなと自己理解。

体調のこと

午後からひめももさんのお宅へ伺いました。
毎回楽しい話題でいい刺激を受けます。

今日は、朝、たろをお風呂に入れる
　　　↓
外出：大崎広小路へ向かい勉強会用会議室の予約と支払。
　　　↓
午後：ひめももさん宅訪問

と、こんな順序でした。
大崎広小路より、文化センターへ向かう最中に、ふと思いました。

昨年の今頃は、こんなに動けなかったと。
午前中は、完全ダウン。

病院からは、好きなだけ寝てください。と言われたことを考えると、ここ最近の話は考えられないことです。

会議室の予約へ向かう足取りの強さは、20年前の学生時代を思い出しますなぁ～

基本的に、地図を見ながら知らない街を歩くのが好きなだけに、方々を歩くのは何ら問題のないことだったのに、それがしたくないと思うのは、明らかに異常。

思うに、病院を変える判断をきっかけにいろんな人の支えを感じて、新しい考え方を学び、前進することへの障害を見つけ出したことは、どんな薬よりも効いたに違いないと。

今年は、災い転じて福となる。
収穫の歳になるのかも知れない。

復活、顎関節症

顎が痛くて眼が覚めた。
痛みに気付くというのは、覚醒してから起きるものでしょうか？

理由は、歯軋り止めの薬を飲まなかったからで、忘れたのではなく意識的に飲まなかったのです。

それは、先日の診察で、
『薬は、どうやって飲んでる？』と訊いてきたので、
『先生の指示通りに飲んでます。』と答えたら
『一応処方は、今まで通り出しておくけど、2ヵ月後でも3ヵ月後でも薬がなくなったら来てちょうだい。』と言うので、体調に合わせて飲んでいいんだな。と考えた。

最近、調子も良かったので、早速飲まなかったら、痛かった。
やはり、薬が抑えていてくれたのだ。
なかなか久しぶりの痛みと顎のずれを朝から味わったのでそれは、首の付け根にまで範囲は広がります。

先生すらもなぜ効くのか判らないけれど経験によって処方されている薬だから、何を抑制しているのか原因は、判りません。

そんな時に、休日版の新聞に『はぎしり』と題したコラムを偶然見つける。
記者の奥さんが、『あなた、はぎしりしているわよ。』と言われて病院へ向かう。はぎしりが顎関節症を引き起こすことを書いていた。

重症になると自分の歯が欠ける。
・・・正に自分・・・

前の状態には、戻りたくないのでしばらくきっちり歯軋り止めのお薬は飲むことにしよう。

たまごとこころ

文章にしたい内容があって、それがなかなかまとまらなくって、そういう題材がいくつかあります。

毎日、ブログに向かい『どうすべぇ～？』と文脈がつながらなくなって寝ていましたね。

　・　・　・　

鳥は、雛を孵すときに何度もたまごをひっくり返して均等に温めて、孵化する時には、親鳥はこつこつと殻をつついて孵化をうながします。

ちなみにかとうは、何の専門家でもありませんから見聞きして体験したことを文にしているだけで、専門家からしたら見解が違うことは当たり前です。

して、
この親鳥とたまごをこころに当てはめてみたのです。

たまごの中身＝こころ
たまごの殻は、なんでしょう？

殻を『考え』としました。

殻というのは、中身を守り、親鳥が産みやすい形で出てきます。
ある意味中身を矯正して出てくるのです。

中身（こころ）は、割れてしまうとどうすることも出来なくなってどろっと流れ出てしまいます。
こころに持つ感情も同じで殻が無いと止めることも出来ない事になってしまう。

この時期、戦争で失くした家族の体験を聞きますね。
悲しみが幾日も続いて、続いて・・・、
随分経って『このままではではいけない』と気付く。
ここで、流れ出ている中身は、殻によって抑えられる。

考え方が角ばっていると親鳥は、産むことすら出来ず、産んだとしても温めるためにたまごをひっくり返すことも出来ない。

こころは、殻の形次第で生き方が変わってしまうのです。
考えることをなくしてしまうと、思うまま欲望のままに進んでしまう。

そんなことをしばらくの間考えたり、思ったりしたのです。
しかし大事なことは、親鳥が孵化する時にこつこつと孵化を促すこと。
自分だけで何かを考えても間違うことがある。
そんな時、誰か刺激を与えてくれたならより孵化のタイミングもよくなる。

考え方というのは、変えられることでこころも変わるのを感じたこの頃でした。

自分との戦い

ポツポツと健康については、載せていますが睡眠についてはそんなに書こうという気が起きなかったことに気付いて、近況などを・・・少し。

風邪をひいてお薬飲んでいても調子がよくなると薬を飲み忘れるようになりますね。
書く気が起きなかったのは、そんな感じです。

先月、過眠がありましたが今のところないですね。
明日１日頑張れば3連休ですからのんびり出来ます。

歯軋り・食いしばりの薬が効いているのが大きいのか、口の中の負傷は停滞したような気がする。
ま、明らかに仕事でストレス感じた日は、噛んでますね。

でも、それが解ったお陰でコントロールが出来るようになってきたように思える。ストレスというのは、自分との戦いですね。
動物が罠にかかって逃れられない、ジタバタして疲れだけが溜まる。その罠がストレスですね。
そしてジタバタが自分の世界ですね。

罠にはまった時にどうするか？

逃げる・・・という考え方しかないと疲れる。
だから、違う考え方を持たないといけない。

今は、本に助けられていますね。
逃げる以外の考え方を教えてくれる。
罠だと思っていたのが罠じゃないかもしれない事もあると。

実際、テレビの観すぎで朝方になって寝不足になっても朝起きれる。そのまま仕事もできてジムも行ける。

今日、同僚に身体が締まってきたと言われた。
だいぶ良いのではないかと思います。

育ってる。

最近、忘れていたことがあったので、そうだ、そうだと思い出しました。
口の中の写真です。

最近、口周辺の不具合がなかったので気にしていなかったのと、毎日写真を撮ったとしてもあまり変化が無かったので飽きてしまったのです。
（何に期待していたのでしょうか？）

ま、どうせ変化ないと思っていたのですが、さすがに５ヶ月前に撮った写真とでは、違いがはっきりしてきました。

ムキムキと下顎の骨隆起が丸みを帯びてきました。
実際原因不明の症状のようですが、やっぱりそれとはなく寝ながらにして力が入ってるんですかね。

写真を載せたいところですが、口の中って結構グロいと思うのでその部分だけ強引にもちょろっと見てもらいましょう。
解像度下がっちゃいましたけど解りますかぁ？

左が７月で右が２月の状態です。

宿題は、何をやったか

1ヵ月半ぶりの通院です。
一昨日の過眠を説明して、定期的な過眠症もあるらしいがそうではないと思われる。
気がかりなことを話して...数分。

所見として
当初より顔つきがだいぶ良くなった。
次は、3種類の薬の内、1種類減らす予定。
仕事とプライベートのバランスを均等にするため、プライベートの充実。
普通に生活しているだけじゃ、仕事のストレスは溜まってしまうようだ。
率先して何をしたか報告できるように指導をうけた。

ふ～ん、そうか。と思った。

目覚めない

今日も目覚めることが出来なかった。
月に1度は、起きる。
起きたのは、やはり夕食時分。

今回は、3日前あたりからちょっとまずいなと思っていた。
今日は、火曜日だ。
土日に感じていたのは、休日に起きたストレスか？
仕事のストレスがどっと出たのか？

土曜は、おかぁさんの通院を付き合い。
日曜は、愛車(自転車)の塗装をした。
負荷になるとも思えないけれど夜になると、朝起きれないかもしれないと感じるくらい睡魔が起きる。

あまり閉じこもったことを考えても仕方ないから、来月から始まるゼミに関して本を読む。

出来れば、前に本を読んだような明るい光が差してくれることを願うけれども、なかなか難しい。

現状打破を考えているけれど何の現状打破なのか？
健康・仕事・生活・・・

楽しいと思っていたのは、出張やら移動時間があるとその間に考えることが出来る。
最近は、全くそういうことがなくなって分単位で動く仕事になってしまったから、（サボるつもりはないけれど）仕事の方向性が違うかも知れないと思う。

1年前と比べて

今日は、個人的に節目の日です。

思い返すと、去年の今頃は、マッサージにやたらお金がかかりました。
全身揉んでも揉んでも手を放したそばから凝り出す状態で30分が45分に60分にと時間も長くなれば行く頻度も増えました。

それを思うと今は、マッサージに行きたいと思わなくなったから（それでも人は、凝っていると言うけど）身体が楽になっているのでしょう。

耳鳴りは、全くなくなったし、頭痛も耐えられないほどじゃない。口の中の傷も気になるほどでもない。

どちらかというと、考えなくなった。
今まで家族や仕事で予定を組むことが多かったけれどそういうことも少なくなったので、1日完全消化型になった。

弱点は、音。
大衆の笑い声じゃなくて、駅のホームや電車の中やある公共の中で響くけたたましい笑い声や携帯で大声で話す声。
職場でもあります。

耳は、眼より受身だし、動物だって危険を察知する為の耳だから敏感な器官でしょう。
そういう音で疲れることがあるから、でも聞こえなくなっちゃうと困る。
大分、音楽に助けられている。

ちょいと休んでました。

珍しくブログ連休しました。
毎日、同じ生活していましたが寝ちゃいました。

気が疲れたんですね。
何やったっていうんじゃないですけどね。

『根回し』って言葉があります。
いい言葉に聞こえますか？

知らないうちに事が上手くいくように無意識に根回ししていたり、されていたり、してもらったり。
どうなんでしょう？

ま、これに疲れを感じたかもしれないですね。

注意されていたこと(追記)

やってはいけないこととして、処方の成分や診断について調べてはいけない。と注意されてしまった。

気にするな。と医師は、言いたいのだと思って、それなりに呑気にしているつもりだった。
でも、その医師が本を出していて偶然見つけてしまった。

どんな、先生かも知らない（興味が無い）のに本が出てて、あっエライ先生なの？と思ってついつい手を出してしまう。

とても薄い本だけど、ちょっと高い本。
専門的な言葉は、端折って読む。

多分、この先生が診断した根拠が見えた気がした。
これがいけないのだろうけども、読んじゃったから仕方ない。

本によれば、睡眠の役割は、生態リズムの調整・心身の疲労回復・ホルモンの分泌・記憶や感情の整理がある。

ここで、記憶や感情の整理が気になった。
この作用は、レム睡眠時に行われ、目覚めが近くなるとリアルな夢を見るように脳が働きだす。
うつ病では、早朝覚醒時に自殺企図に及ぶことが多いらしい。

なんとなくPCでデフラグかけてものすごく時間がかかってしまっているのに似ている。
脳が、記憶や感情の整理をしていていきなりアラームが鳴る。
激頭痛が起きて起き上がれない。

朝の状態が一番大切な意味が取れるような気がする。
勝手な判断をしてしまえば（これがいけないが。）
理屈でわかっていても、眠っているフラットな状態でデフラグかけたらデータが破損して治らない。
時間をかけないと治らない、それが過眠に続いているとしたらわかりやすい。

かなりの物事を難しく考えているのか、おかしな出来事が多すぎるのか、どちらにしても合点が効かないで苦しんでいる状態が過眠だ。

今日は、1食だけ

先程、朝食と夕食をまとめて食べました。
朝食のフルーツと牛乳・ヤクルト
夕食の冷やし中華少々

また、寝すぎてしまったのです。
起きた瞬間にNGと判る頭痛で朝が始まり、会社へ伝言を残し寝る。

昨晩23時頃から寝だして6時半に1度起きてあきらめて寝る。
その次に起きたのが先程の19時。約18時間か。
喉の乾きに耐えられず起きた。

親は、のん気に起こそうと枕元で
『さざんかの葉に虫がついて大変だったのよ。』
と話しかけてきても、こちらは頭の中の何かと格闘しているので一向に聞く耳がない。

頭の中の何かと格闘。

このニュアンスは、的確で頭痛なんだか、なんだか判らないけれど具合の悪くする何かがいてきれいにお掃除されないといつまでも調子が悪い。

この文章を打っていても『いる』。
『いる』相手は、多分ストレスだろうと８割がた考えておりますが、そのことを考えても仕方ないので、今興味を持っている本を図書館にガンガン予約して目先を変えようと考えております。

ストレスと直面していても仕方が無いので、負けない耐力と知識の向上、問題外の割り切り方に方向を持っていこうと思っています。

イライラの対処

雑誌を読んでいて、ある世界的に有名な日本人メイクアップアーティストが話していた。

『道具箱の引き出しがガタつく事でイライラすることは、仕事に悪影響なので道具に妥協は許さない。そのために指物師とオーダー品を作った。』的なことをおっしゃっていました。

イライラの原因は、改善する。
それが何なのかを妥協せず目的に向かって改善する。
クリエーターとしての自負だろうか？

確かにその方は、日本のメイク界に多大な影響力を持ち、高齢にもかかわらず業界の常識を打ち破るエネルギーと発想力とスタイリッシュな姿を持ち備えている。
人としても尊敬すべき点が多い。

そのコラムの一節のイライラについてがひどく自分に応えた言葉であったことは確か。
イライラの原因が判ったとき自分は、何をするか？
法則が出来ていないなぁ～
妥協して我慢するのだけは、良くないと思う。

そう、氏が言っているように思う。

五月病

新人に多い五月病。
去年の今頃のブログを読んでいたら、今同じような心境になりそうだ。

自分の中の折り合いをつけることが難しい。
歳はとっても成長していませんなぁ～

環境も変化していないからか。。。
う～　ものすごく悩む。

通院にて

随分前にテレビで脳外科医の福島先生が言っていました。

『日本の患者さんは、医師を探そうとしない。』
『それで、状態が悪化することがある。』
『治そうと思うならば日本中、世界中だって探し回らないと。』

まだ、自分が通院するなんて思っていない時だったから随分前の話です。
この言葉を聞いていたから、病院を変わることに対して、自分の中のわだかまりは、軽いと思う。

*****　*****　*****　*****　*****　*****

新しく通いだした病院の先生は、はっきりしています。

『ＧＷは、楽しんだ？』
『仕事は、どうだ？』
『薬は、効いているか？』など、スパッスパッと訊いて来ます。

瞬発性のある質問だから、返す言葉もシンプルで妙な誤解を含むような表現は使わない。

何となく、表情や眼の中を覗き込まれているような感じがする。
まだ、とりたてて、詳しい説明がないけれど、何か考えがあるような気もする。

睡眠と集中力

最近、深く眠っているらしく疲れを引きずることもありません。
驚いたのは、集中力が増したこと。

スポーツをすると顕著に解ります。
毎週スイミングに行っていますが水泳で息継ぎの回数は、集中力と反比例するので、集中していると呼吸の数は、減る。

身体の疲れも集中していると感じられなくなることがある。
眠りは、大切だな。と実感しているところであります。

ウィキにも載っていました。

睡眠(リンクしないので張付けてください)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0

ストレス太り

ここ2ヶ月ばかりのこと。
ベルトを締めるといつもの位置では大きくなってしまい、締める穴がなくなってしまった。

ちょっと、痩せたか？と思ってはいるものの調子づいてヘルスメーターに乗っても期待はずれだったりするから乗らない。

昨日（28日）、目覚めに体重を計ってみると5キロ落ちていた。
何も食べていない状態でしたから、最大デブ時からMax5キロ減です。
平均3キロは、落ちたんじゃないかと思います。

これといって変わったことは、何一つしていない。
自転車通勤も雨続きで走行できない日が多かったし、スイミングも隔週だったから運動不足になる一方だった。

違うことといえば、夕食が19時に早まったことだろうか？
残業だらけの時は、21時・22時の夕食が普通だった。

けれど、4ヶ月の休職時の夕食は、18時には食べ終わっていてもっと早かったのに痩せは、しなかった。

・・・思うのは、残業だらけの時は、疲労困憊でご飯食べてすぐ寝る。当たり前に太りますなぁ～。

復職してから痩せだしたのは、生活のリズムもあるでしょうし、多分ストレスが減ったのではないかと思うのです。
痩せたといっても、元の体重に戻った。と言った方が正しい。
だから、残業だらけの時は、ストレス太りなんじゃないかと思います。
休んでいる間も、のんびりしながらも、先の見えないもんもんとしたストレスチックなものありましたから、それがある程度クリアされたから痩せに入ったのかと思います。

じゃ、なぜストレスがないのか（無い訳じゃないけど）。
一昨日のブログのようにつまらない話が多い。

本心、もう卒業したいのです。
そんなことで心を動揺することがない様に。。。
スタンスを変えつつあることでやや身体に変化があったのではないかと思うのです。

地震で例えると

お薬で眠ると薬によって違いがわかります。
その違いを地震で例えてみると・・・

睡眠薬を飲んだ時は、震源地の揺れが伝わらない様に地面を縦に切ってしまった感じ。
起きた時に切れた地面をつなげる様に身体の連動が難しい。

筋弛緩剤は、震源地の揺れを緩やかにした感じ。
起きた時も起きやすい。

今飲んでいる薬は、震源地を止める感じ。
もちろん、揺れてないから被害はないです。

揺れ高ぶる神経を抑える薬がたくさんあることを感じました。それだけ眠っている時にも神経が作用されているのだと思うと普通に眠れることは、健康な証拠でしょう。

身体を全休させることは、眠ることではない。
身体が休ませるべき部位を判断して集中的に休ませて、回復させることが眠りである気がする。

よく寝た～!!っと実感できればどこか回復しているのかも。

久方のロングスリープ

今週は、久方ぶりにロングスリープしました。
もちろん会社も休んで寝まくったのです。
寝坊して休んだのではないです。

これが非常に時間のもったいなさを感じるのです。
朝起きておかしいなと思っているうちに何も考える余地もなく寝る。

朝食を食べたのは、夕方でした。
これは、何ヶ月ぶりのヒットです。
半年近いな・・・

1日寝ると有休は、もちろんなくなるし、なにしろ何もしないで1日終わるのだから、それなら好きな映画でも温泉でも行った方がいい。

次に寝続けると仕事になるのだから、気分転換ができたんじゃなくってねぇ～

いつも起きれば仕事なのです。
もったいないな～
半年分のツケが来ちゃったのかな～？
いやいや復帰してからのツケだったら2か月分だ。
1日1時間位多く寝たら間に合うのかなぁ～？

寝貯めは出来ないっていうのに不足は、あるんだからナマモノですな～
タイムリーな供給が重要なんですな～
その量を知りたいものです。

今日は、一杯飲んで早く寝よう。

こだわりましぇん

ちょっと最近、頭痛や肩こりがしたりするものだからマッサージに行ったり、早目に寝たりしていたのだけどなかなか芳しくなくて困っておりました。

処方が減ってしまったのでこの場をどうしのぐか考えていました。血行が良くなって、よく眠れる方法･･･

お風呂？いつも入っている。
スポーツ？水泳やってサウナにも入っているし、前から行ってる。変わらない。

・・・
・・・　あとは？　・・・さけ。酒しかない。

処方の注意書きには、飲んじゃいけないとあるので酒の席ではウーロン茶ばかりを飲んでいましたが、これが飲まずにいられるかっ!!だって辛いんだもん。
しかし、加藤家は、代々酒に、弱い。

大好きという意味ではなくて、下戸。
嫌いじゃなくて量が飲めない。
だから、少量飲んでも十分効きます。

いやーっ、久しぶりに飲んだ中生は、効いた。
半分でぼーっとして、なんも考えられなくなりました。
さらに眠くなる性質だから、追加で飲んだら多分寝てた。
それでも、なーんも考えられないから家帰ってすぐ寝てしまいました。翌日は、全く影響なく頭痛なし。

今となっては、これしかない!!と思い、やおらこだわりもなく酒を物色。ロックで飲んでいるつもりが一杯飲むのに時間がかかってしまって氷が溶けて水割り。

こだわりないのに泡盛の瓶がＰＣの横に。
なぜ、あわもり？

うつぶせ

日野原先生の提唱するうつぶせ寝。
実は、あまりよく知らなくて疑問が残っておりました。

昨日、『徹子の部屋』に出演されていました。
長寿の心がけなどを話されていました。
その中でうつぶせ寝を説明されていました。

脊椎動物は、内臓を下にして寝ていることから人間もお腹を下にして寝ると呼吸も楽になり床ずれも起こさず深い眠りが出来る。というものだ。

ただ、その寝方には、薄い羽毛の枕を頭やお腹、5ヶ所だったか敷いて寝る。
そこで、なるほどと納得がいくのでした。
でなければ、顔は、横を向いて寝ることになるから、顎はずれないんだろうか？と思っていたからです。

眠る姿勢の理屈は、さることながら先生の

『これは、気持ちがいいですよ。』

の方が試してみたくなる気にさせる。
何となく理屈よりも気持ちの良さが身体に良いと感じさせるお話でした。

たくさん寝ました。

多分、金曜日22時頃から椅子にもたれて1時間寝て、気がついて、またそのまま1時間寝て、24時30分頃猫のたろを迎えに行ってモウロウとして寝てしまった。

多分、土曜日の午前中たろは、何度か起こしてくれたけれど起きる事が出来なかった。
家族に起こされたのが午後2時だった。
たろも一緒に寝ていてお腹が空いて少し軽くなっていた。
可哀想な思いをさせてしまったな。
でも、たろは怒らない。

こんなに眠いのを我慢していたのでフリー（休日）だと思ったら本当にタガが外れてしまった。眠い。
髪がボサボサなのでそれでも夕方髪を切りに行って、
『最近どう？』という会話が『眠いんだよ今。』と言って雑誌も見ずに寝ていた。
長い付き合いの美容師さんだから粗方の事を知っていて眠いことも解っているからつながる会話です。

文章表現は、頭を使う作業だということが睡眠不足になると痛感します。
題材は、たくさんあっても的確な表現が出来ない。

日曜の今日は、午前9時に起きた。
昨夜は、多分2時頃寝たら睡眠時間は、7時間。
たろの起こしてくれたタイミングで良かった。
着信メールもアラームも聞こえなかったから深い睡眠だったのでしょう。

枕は、買って本当に良かった。
疲れを吸収してくれるようにやわらかい。
それでも肩こりが出てしまうから、まだリラックスして寝ていない。

明日からは、この不具合を克服するように生活しないといけませんなぁ～
(記録として...)

ロングスリーパー

ロングスリーパーなのだそうだ。
反語は、ショートスリーパー。

またもや眼から鱗の（かとうの中では）新語。
ロングスリーパーは、9時間以上の睡眠時間を必要とする体質なのだそうだ。

今まで、体質として眠ると理解するよりも病気として長く眠るのかと思っていただけに驚いた。
ロングスリーパーの性格として、思慮深い・内向的・真面目などが挙げられるそうです。

詳しいことは、検索するとほとんど同じ内容の文言が出てきます。

なるほど体質か。と思うと気が楽になって、それなら思う存分寝てやろうじゃないか。
しかし、世の中たくさんの言葉があって、その都度
『知らなかった。』と驚くほど自分は、無知なんだ。

『君は、ロングスリーパーだ。』

と教えてくれた人は、たまにしか会わないのにズドーンっとバズーカのような一撃を打ってくる。
木端微塵に玉砕されてそこから這い上がってきた時には、すがすがしい気持ちにさえなってくる。

さらに今日は、こうも言った。
『毎日を楽しんで生活しているか？』
またもや打ちのめされましたよ。

あまり多くを知ろうと思わない性格ですからね。
無知のためににいらなく頭を使って疲れているのじゃないかと、ふと思い、もっと自分に知識のキャパが広ければ困らなかっただろうにとも思う。

幼稚園に入った頃から平日の起床は、6時半頃。
学生の頃は、寝るのが深夜2時3時は、当たり前。

20代～30代になる頃は、仕事に明け暮れ深夜2時に会社からタクシーで帰っても朝の定時には元気よく出社して、誰がこの我慢大会から脱落するか楽しみにして出勤したものだ。

さらに求職中の時にやっていたバイトも掛け持ちして土日休みなしも3年位あったからその頃までは、ショートスリーパーだったのかも知れません。

現在の会社になってロングスリーパーになったのだとしたら相当つまらないと思って仕事をしているのでしょう。
それがストレスになって疲れてロングスリーパーに変わっていたのなら、正に適応障害だ。

それなら会社を辞めますか？
そんな簡単には、いかないですよ。
続きは、明日。

三連休で助かった

昨日、仕事から帰って疲れがたまっていたのか23時には、眠くてお風呂も入らず寝てしまいました。
目覚めたのは、昼の12時30分。

多分、疲れがたまっているのは、頭の中でぇ～
よくあることは、コタツに正座したまま顔をテーブルに突っ伏して寝てしまい、1時間位経って眼が覚めると足がギンギンにしびれて動けなくなるとか、石油ファンヒータの前で寝てしまって低温やけどをふくらはぎにしてしまうとか・・・
ありがちな話でしょうか？

眠くなると普通寝やすい姿勢をとると思うんですが、頭のスイッチが切れると同じ姿勢のまま寝続けるので起きた時に身体のどこがが極端に痛くなっている。

このライフサイクルは、休む前と同じ。
特に疲れるような仕事でもないはずですが、仕事の説明を受ける為の待機状態で息抜きできないのもあるかもしれません。

眠り続ける時は、たろもつき合ってくれるので一緒に寝てくれます。これがまた気持ちいい。
今日は、ゴロゴロして終わってしまった。
三連休で助かったと思う。

自己観察

たくさんのことに眼を向けながらも本当は、自分のことが一番大事。

自分の体調は、どうなのか？
朝は、起きられるのか？

復職して1週間経ちました。
気にしないようにして過ごしていますが、朝起きて驚くのは、掛布団が敷いたそのままの状態になっていること。

休職中は、結構動いて眠っていて、掛布団や毛布の重なりがずれているのですが、それが数日間全くないのです。
まるで、敷いた布団に真っ直ぐ入って真っ直ぐ出たみたいにきれい。まるで敷き直した様です。

深く眠れていて微動だにしないのか、どうなんでしょうね。

寝ている時に背中が痛いことがあって、背中の筋肉が痛いと思うんですけどね。人によっては、これを金縛りと言うんでしょうが霊体験のには縁遠いので違います。

だから、まーだ、緊張して寝ているのかな？と思いますね。
しばらく要観察です。

寝姿

目覚めた時に体調の良し悪しが分かります。
ぐっすり眠れていれば、調子が良いし、
同じ時間眠っても眠りが浅いと
・・・駄目だなぁ～と分かる。

眠りが浅いと頭痛がして、眠くなる。
肩凝りは、もちろんのこと。
そうなると辛くて背中を温めずにはいられなくなる。
出来れば、お風呂とかサウナとか入りたい。

眠いのもあるからファンヒーターの噴出し口に
横になって温まりながら寝る。
２～３時間経つと汗だくになって起きて、
大分動けるようになる。

就寝時は、西を枕にして寝ている。
足元側の東のカーテンの隙間から光が入って、
眩しい＝朝だと感じる時と、
アラームのＦＭラジオが鳴り出して暗い中、
左手が目覚まし時計を探し出し時間を見て
朝だと分かる時の2種類があることに気がついた。

朝の光を感じた時の方が体調が良いし、パッと眼が覚める。
今朝は、このパターン。

気がついたのは、朝仰向けで寝ていた時は調子が良い。
うつ伏せて寝ていた時は、調子が悪い。

と言うことは、うつ伏せて目覚めた時は、
眠りが浅い→緊張して寝ている→朝、辛い。
の、ような、気がする。

あくまでも、かとう個人の体調の問題ですから
他の人には関係ないです。

出来るだけ仰向けで寝るように実験してみよう。

なんだか元気だ。

復職に向けていろいろあって難航しています。
会社の意向で異動になるらしいです。

その話を主治医に話したら、理解が得られず。
会社に病院の結果を話したら、勝手に異動を決めてしまったことに不安があるのか病院の証明書（診断書）の提出を要求された。

人事手続きの書類提出を年末押し迫ってから言われても
間に合いません。

仕事始めから始められない。
元気なのに働けない微妙な状況です。

会社とのやり取りに相当腹を立てつつも、
自分で驚くほどダメージがない。
何だろう？これは、居直りかなぁ？
先の不安が無いのは、なぜでしょうねぇ。

先程まで、昔の職場の人と会っていました。
ここ数年、自然に始まった定期近況報告です。

『病気は、どう？』と心配してくれて、いろんな経緯を話して
『もう、大丈夫だよ。きっと･･･そう思う。』と答えた。

その帰り道、仕事始めの出勤ができない事を知った
同僚から℡が入っていたのに気付かなかった。
『なぜ？』と思ったままにしてゴメン。

昨日は、友達から来年結婚するとメールがありました。
心から祝える気持ちになった。

職場の不透明感があるのに不思議な自信がある。

結論に近い推測

珍しくアラームに起こされることなくすっきりと
起きることが出来た。
家族も『早い。』と驚く。
お母さんには、主治医との病気の成り行きを話してあるから、その結果の現れたと確信しているのでは、ないかと思う。

昨日、診療内科へ行って来ました。
2時半から3時の予約であったのに待合室は、
驚くほど人が多く座る場所に困った。

実際、4時からの診察になってしまったのだけれど、
その時間に今まで考えていたことを再度考え直すことが
出来て待ち時間も悪くないな。と思った。

お陰で、日々の体調を話すだけでなく、
多分病巣と思われることを話せるまでに考えが
まとまっていた。

それは、ここ半年ばかりのブログを読み直しても、
こんがらかっていた気持ちすべてに共通することだと思った。

6月に退職の相談を上司にして、
上司から『治して帰って来い。』と言われ、
それに甘んじて休職をとったら、
半年後には、『異動です。』と総務へ実権が渡っていた。

上司も恨めしいところがあるらしく、低姿勢であったし、
何をもって総務なのか全く判らない人事を引き起こす有様は、さらに、こじれた心の問題に結論付けることとなった。

急にここまで、結論付けられたのは、内田先生の本を読んでからです。読みながら紐解かれていく問題。
自分の持つ価値観や正当性を後押しされたようで、
とても自信が湧いてきたこと感じた。

その後、直接内田先生からコメントを頂いた時の心の動きは、近年なかった驚きと励みを感じ、特に励みは、自分の心に薄れていたことだと実感する。
また、会社生活において、このことが欠落していることが
自分の病の原因であることもうなづけた。

主治医に話したことは、
今まで話した経緯で、職務以外に個人指導
（人材教育や新人教育）を任された中で自分が行ってきた
相手に仕事を理解しやる気を起こさせる努力は、
あくまでも私止まり。

入社して以来、どの上司の誰もが士気を高めるようなことはなかった。
飲みに行っても部下が上司のご機嫌をとるだけのことでしかなかったし、会社に根付いたコネ入社の社員にだけが気を留められる姿も解せないことであった。

私と関わって会社のセオリーを聞いた者からの疑問や不満、自分が託した信頼は、もろくも崩れていった。
会社に問題を提言して、解決策に何らかの障害があった時、
理解しがたい気持ちが病気を誘発する。と推測した。

従って、どこの部署へ異動しても諸問題に対しての会社の対応が納得できなければ、病は起きる。と導いた。
ちなみに、問題とは、個人のわがままでは、ありません。
対会社としての交渉や商いを行う人間として生じる問題です。

主治医がまとめる。
つまり、加藤さんが会社に対して考えていることよりも、
会社が劣っている。又は、加藤さんの理想が高い。
そのギャップは、組織の問題であり一個人ができる範囲を超えている。
そこで病気が生じる。

病気を回避する方法は、
会社離れること＝辞めることが近道である。
しかし、退職については、様子を見計らい判断することで決着した。

さよなら満塁ホームランを打ったような急展開に
主治医も驚き、筋道がしっかりしていることを感心していた。

薬よりも効いた内田先生の本はもちろんお勧めしました。
先生の本がなかったら闇雲に会社の言いなりになって
晴れない霧の中を歩き続けていたでしょう。
来年への手がかりが見えてきた。

来年の目標

いつまでも好きな時間で寝ている訳にも行かない。
いくらかでも、無理なく朝を迎えるために

まずは、
①早寝しましょう。
②今まで観ていたTV番組は、録画しましょう。
　→録画機材を持っていない。
　→DVDレコーダーを買う。→買った。→つないだ。
　→セットする。→録画中・・・起きてます。
　(→)のことは、今さっきまでのことでした。
③TVは時間のある時に観ましょう。
④お風呂は、早く入りましょう。

またまた、自己投資です。
地デジ対応型ではないので割りに安く買いました。　これも、健康のため、やれるだけはやりましょう。

時間を上手に使いましょう。
これは、来年の目標にします。

月へ帰る

病院を変えようと思っているので、
今週は、いろんな医師に会いました。

始めは、皆一様に
『あなたの病気を治せる自身がある。』

と言わんばかりの発言の連打がある。
そうすると、患者は、『それなら～』と信じたくなる。

どうなんでしょうね。
世界には、たくさんの難病を抱えた人達が
いるって言うのにその人達は、どれだけの医師に
夢や願いを託しているのでしょう。

まるで、おとぎ話のようですね。

『我こそは、かぐや姫との結婚の相手』
と言ったか知らないが、すべからく振られてしまう。
そして、姫は月へと帰ってしまうのだ。

ま、熱望している立場が逆なんで、
お医者様は、あえて治してあげようと思った訳じゃない。
と、言われればそれまでですが。。。

人間の身体に世界観を持つと宇宙のように
広いと思うけども、○○科と身体の部位や機能で括ると
一体いくつの科が出来れば、人間と言うものが
成り立っていることが解るのだろうか？

そして、命を作り出すことは出来ても、蘇らす事は出来ない。
死を妨げることは出来ても、死なない人間はいない。
当たり前のことで大切なこと。

『かぐやは、月へ帰って戻らない。』
悲しむ、竹取の翁と嫗。
一昨日は、満月だったな。

程度の見分け

病気の程度は、どうやって見分けるのでしょう？
命に関わる状態。これは、重体だと分かります。

でも、頭痛とか気持ち悪いとか測りにかけられない状態は、
どうやって理解出来るのか？
そういったことを専門的に切り開いていく先生方もいます。

目眩がする。。。
かかる科によって、山頂は同じでもアプローチが違います。
出発地点も違うかもしれません。

何が言いたいって、
主治医の九ちゃんに疑問を持ち続けていたので
別の病院へ行ってきました。

九ちゃんのイメージする治療と自分の状態が
さっぱり解らないからです。

九ちゃんの病院での検査内容を説明して、
『こう言うのはやった？』と聞かれ、『いいえ』と答えると
だんだん、何をやってきたんだ？と疑問が起きる。

今度は、検査入院になってしまいました。
最先端を誇る病院で診察してもらっていたのに
検査内容の不備・不足があるようです。

きっと九ちゃんは、そこまでしなくてもいいだろうと
思っていたのかもしれません。
患者の立場からすれば、早く治りたい気持ちがあるから
先生に言われれば、大概何でもやるでしょう。

それに、今度は専門の科が違うからアプローチも違う。
九ちゃんの方では、十分と思っていても、
別の科だと要求する情報が違う。

医学的見地と言うものは、リンクしないものなのだろうか？
たらい回しになりそうな予感がする。

健康状態

最近風邪ひきましたけど、持病のこととか
あまり触れていませんでした。

自的『便りがないのは良い便り』みたいです。
病気より楽しいことがあった方がいいですね。

でも、ちゃんと向き合わなければいけない時もありまして、
先程、復帰に向けて上司より急遽呼ばれてきました。
冷静に、自分の状態を説明できなければ、
相手側も良い印象は、持たないでしょうから、
今、自分はどんなだ？？と検証してみました。

異常な肩凝り・頭凝り・・・なし
慢性的な頭痛・・・・・・・・・なし
耳鳴り・・・・・・・・・・・・・・・なし
嫌悪感・・・・・・・・・・・・・・・なし
眠気・・・・・・・・・・・・・・・・・ややあるかも
熟眠感・・・・・・・・・・・・・・・あまり感じない

って所か。
以前の状態よりそれは、すこぶる良いのですが、
なんだか冴えない。
これは、病気なのか気分なのか判らないけど冴えない。
はつらつとした気もないし何と言うかニュートラルな感じ。
前にも後ろにも行かない。

点として止まっている状態。
確かに生活がそうだから点なのかもしれない。

復帰の方向性は、順調に決まり残りわずかの休養を惜しむ。

ドライアイ

水曜日は、スイミングで出かけざま雨が勢いよく
降ってきたのでお休みしてしまいました。
その後、すぐやんでしまったので振り替えて
金曜日にでも行こうかと思ってます。

最近は、眼鏡をかけているので、出かけるときだけコンタクト。
２WEEKのコンタクトを使っていると、たまにしか使わないので
ケアが気になるから1DAYに変えました。

ドライアイが酷くて一時は、眼がひりひりするようになって
充血しやすくなっています。
ま、ドライアイ専用の目薬を何度も点眼してもドライアイには
変わらない。

ある時、眼科に行ってドライアイの症状を説明したら
炎症止めの軟膏をくれました。

これは、いいですよ。

夜寝るときに軟膏つけて寝ると朝、充血が引いていて
綺麗な眼になります。

市販では、売ってないのかなぁ？

症例なし

別の病院に行ってきました。
安眠を求めてまたもや専門医の戸を叩いてきました。

昨夜は、足ゆるゆるで早々と眠ったとお思いでしょうが
違うんですよ。

0時寝る。
　　↓
2時起きる。そのうち寝る。
　　↓
4時また起きる。
　　↓
5時過ぎまで寝られない。そのうち寝る。
　　↓
6時15分アラームのFMかかる前から起きている。

3時間位しか寝てません。
何故、身体酷使して寝られないんだか？？？

午後から専門医へ行き、長々と説明してだ。
口の中の隆起した骨を見せたらだ。

『症例がないなぁ。勉強不足だなぁ』
『どんな歯軋りの音しているんだろう？』
『顎関節の先生が悩んだはずだ。』

と長たる先生が言うんですよ。
駄目か？駄目なのか？

も、もう、次は歯科の検査ですよ。
それが12月ですよ。
心療も12月ですよ。
それが終わって睡眠ですよ。
年内の診断は、難しい・・・

九ちゃんを裏切るにも時間がかかる。
ちなみに明日は、九ちゃんの予約日だ。
どうすべぇ～？
同じことをダブルでやってもらうか？

でも、今度の先生は、さすがにストレート。
無理なら無理と言うらしい・・・
むっつり黙られる（九ちゃん）より、
はっきり言われた方があきらめがつくってもんだ。

今日は、寝てなくて、こんなやりとりをして
弱りながら、お通夜（片道1時間強）遠かったです。

今日もおつかれ～。寝られるか？

1ヶ月も休むと

さすがに方々から連絡が来るもので、
たまたま職場がらみで３件の連絡があった。

①ボーナス査定用の書類提出の連絡と
②それを教えてくれた連絡と
③なぜか出入りしている保険屋さんからも自宅に電話が入った。

②は、上司から個人連絡知ってるか？と聞かれたらしく
『それなら伝えます。』と私用もかねて連絡をくれた。
『加藤さんの代わりの人皆に手伝ってもらってます。
　残業すごいらしいです。でも、加藤さんは、それを
　一人でこなしてたんですよね。すごいです。』

はい。大変でしたからこうなっちゃうんですよー。

仕事が出来てまじめな皆さん気をつけましょうねぇ～

③の保険屋さんは、最近見かけないから近くにいた社員に訊いたら、『出社は、来年。』と知って仕事関係なく自宅に電話が来た。電話番号は、教えていないけどその保険会社にかけているから番号がばれてしまった。

怪我して経過が判るようなものじゃないから、ただ休んでいるように感じちゃって訊かれても何も言えませんね。
お土産的な展開がないからなぁ～

ただ、今考えていることがあって今の病院へ５ヶ月目になる。
前の病院では、２ヶ月サイクルで方針の検討をしていたから

何となく放たらかしの病院屋さんにしか見えない。焦る気持ちはないけれど検討要素が少ない病院は勘弁して欲しいので他の病院へ行こうかと思っている。
それは、最初の病院の光先生がＯＫ出してくれていたことだから自分でも良いと思っている。

そんな話を②にも話したら今までの経緯を知っている分、賛成してくれた。

それから悩んで

一昨日、ここに気になることを載せました。
昨日は、家族が少なくてお母さんと二人きり。

おもむろにお母さんに口を開けて説明した。

一昨日のブログより・・・
左下・前歯の下にボッコリ硬い骨のような物が飛び出ている。
舌で触ると全体的に右側よりも左の顎の骨が内側に
入り込んでいる様だ。

すると、お母さんがムキになって騒ぎ出した。

『口腔がんじゃないの？』

ん？全く気にしていなかったところに鋭い癌指摘。
それから慌てて調べにかかりました。

表面は、ツルツルしていて硬くて痛みはない。

・・・あまり該当する症状がない。

表面がびらん状でないから腫瘍だとすると唾液腺のがんか？
口腔がんの中でも転移する可能性がある。

口腔粘膜のアフタ性潰瘍ができる。
"にきび"に似た座瘡様皮疹が顔頸、胸部などにできる。
ちょ、ちょっとぉ～

その他、外陰部潰瘍は、ないが　ブドウ膜炎とは？？
でもでも近いか？
そうなると難病のベーチェット病だ。

どちらにしてもデカイ出来物が出来ているとしたら、
入院・手術は、確実。
今の状態所ではない。医療費も大変だ。
一日中そんなことを考えて昨日は、終わった。

入院するならこの病院の先生の所へ行きたい。。。
とか、朝から深刻な親子は話をしていた。

病院へ問い合わせ・・・　時間がかかるようだ。
とにかく出来物の正体だけは知りたい。
行きつけの歯科医へ行くことにした。
半年点検と詰物がとれてしまった所もあるし用事はある。
乱暴だけど腕は、いいと思う。

夕方、歯科医・毛先生に会う。

『どうしました？』と聞くので
『とにかく、これはなんですか？』と指差して訊く。

そして、出た答えは!!

『　“　骨　”　です。』

ほね　なんだそうですよ。やっぱり。
睡眠中の食いしばりと歯軋りで、上からの力以外にも
下の歯に加重がかかり、骨が内側へ太くなったそうだ。

あんなにたくさん考えて、もうもう脱力。
そのまま、詰めた歯を治す為にそのまま猛攻撃を受ける。
そこまでの覚悟は出来ていなかった。

日が沈んで帰宅。
帰りが遅くて心配気味のお母さんは、
『まだ、誰にも話すことが出来なくて辛かった』と言っていたが
さすがに　“　骨　”　だと聞いて脱力と安堵。

いや～　無駄にエネルギー使いました。
世の中にはいろんな病気があるものです。
勉強になりました。

かゆいのと痛くないのと気になる

朝起きたら左まぶたがパンチ食らったように腫れてた。
眼が開かないぞ!!　重いぞ!!
右眼の目じりもブクッとなってる。

なんだ？　かゆいぞ!!

鏡を見たら左半分が蚊に刺されたようにブクブクが
出来ていた。
そんな気配は、夕べからあったんだ。
だから何度も顔を洗ってしまった。
ムズムズ感があった。

簡単に言うとジンマシンが顔に出来たらしい。
何に中ったんだか？

最近、気付いたのは、またもや口の中。
左下・前歯の下にボッコリ硬い骨のような物が飛び出ている。
舌で触ると全体的に右側よりも左の顎の骨が内側に
入り込んでいる様だ。

しかし、下顎の骨は、頭蓋骨と離れた一つのパーツだろうに。
左右でこんなに違うのか？
それとも親知らずのように歯が生えてきたのか？？

痛みは、ない。
これは、そのうち行かなければならない歯医者で聞こう。

ジンマシン・・・
これが、かとうの部屋にいるとかゆくなる。
んー　仕事している時より綺麗なはずだが。。。

じっとしていると空気が汚い気がした。
何故かっていうと、最近寒いから石油ファンヒーターの機能でオイル余熱にしておくとファンヒーター点火しなくても部屋が暖かい。

多分、暖まった灯油が酸化しているのかも知れない。
空気が汚れる。。。
コンセント抜いたら少し良い様な気がする。

自分探しか？

最近いろいろあって、それぞれまとめる事が難しい・・・
どうなんだろう自分探しって。。。

何かって言うと、
自分の病気の原因を客観的に検証してもらう。

『自分では、こうだと思う。』と言うことが正しいとは限らない。

顎関節症がメンタル的な病症であると聞いた時の驚き。
更に自分の中の気がつかない感情とは？
今後、再発しない為の原因追及である。

自分を認めるための自分探しが始まっている。

あと、もう少しで開放

怠けててすみません。
怠けているんじゃなくてクタビレてるんです。

もうですね、持病が改善どころか後退です。
夜眠れません。
寝てる最中に、あまりの肩凝りで目が覚めたり、
脳内ハングアップしてます。

仕方ないので、筋弛緩剤1錠勝手に増やしました。
朝まで何とか寝てます。

これも、今週いっぱい。
早く開放されたい。

しばし待たれよ。

ぶり返し

9月に入りました。
今夜はちょっと寒いなぁ～
今日からいよいよ、引継ぎ開始です。

まぁ、決定してから10日足らずの今日までに
様々な書類を地道に作っていました。
その間にいろんな人からヒアリング受けました。

会社人は、何を知りたくてヒアリングするのでしょう？
日頃の活動を見ないで人の背景を見ることが出来るのか？

外郭の外郭の何だか解らない形を憶測で
丸だと言ってみたり、三角だと言ってみたり、
何もないと言ってみたり様々です。

そんな反応を感じながら日常の仕事に書類作成が増えたら
ちょっと、疲れてきました。

軽い熟眠不足です。

そして、バカヤローさん達に対して嫌悪感が出てきました。
左側の顔がゾクゾクします。
半年前の症状が出てしまいました。

これは、出来るだけストレスを溜めないようにしないと
いけません。

この1ヶ月を乗り越えることができるかっ!?

休養発表

かとうが休んでいる間に長期休暇の
手続きが続いておりました。

本日は、課内のミーティングで説明があったらしく
（なんだよ！呼ばれなかったぜ）
気がついてメンバーを見たらどことなく静かでした。

身近にいる社員へ上司からの様子伺いがあったり、
本人に聞きにくいことなんでしょうけど、
正直、外堀から埋めていく様な手法は、好きじゃない。

直球で行け!!　直球で!!　（決勝は、観られなかったぜぃ!!）

当事者に聞くことが出来ない上司って何だ？

『一体どうしたんだ？』と聞くことが出来ない
自信のない上司は、要らない。
そういう輩がいるから不均等なことが起きるんだ。
多分、うっすら責任を感じ取りながら恐る恐る聞いた
状況なのが想像できる。

別のセクションの仲間へ休養の話が決まったと話してみる。
ちょっと、寂しげ・・・

『課が元気になるのは、かとうが
　仕事やりますと言えば元に戻るよ。』と言われた。

ありがたい言葉じゃないか。

でも休む。
後任は、社内の知る人ぞ知る一筋縄ではいかない曲者だ。

クレームが来る自体おかしいが、非常に確率が高い人材だ。
本音として、当たり前に過ごせたことをありがたく思ってくれ。
後は、任せた。

それまで『０』の地点に戻るように頑張るよ。

産地を食べる

やっと上司に長期休暇をもらう話が出来ました。
出来れば、年内中です。又は来年1月まで。

その間、何をしようかと心躍るのです。
実際、体調は、半年前より良くなっているし、仕事を続けようと思えば何ら問題は、ないでしょう。

問題は、職場の体質で・・・
ややこしい話とか、ちょっと考えれば解る話とか面倒に感じることをチョコチョコと持って来て逃げる。

じゃあ、いなくなったらどうなるのか？実験と言うわけです。

知人で、心の病の人がいます。
じっと、2～3年自宅で休職して自宅療養をしていました。
一進一退が続いてらちのあかない生活から逃れたくて、
ある日、旅に出ました。

最初は、自分の車の中やテントに泊まり人との交流は、していませんでしたが、あるきっかけで他人の家に住み込み農業・漁業を体験します。

とれたての魚貝や新鮮な野菜・果物を味わい。
日本に生息する生き物を肉眼で見つめることができ、
日本の美しさや四季を感じてピュアになっていく自分を感じていました。

1年が過ぎ、職場から定期連絡のため、自宅に帰ります。
すると、あまりに新鮮なものを感じて食していた為に、市販の食べ物にストレスが生まれます。
悲しいかな、またまた元の生活に戻ってしまいました。

多分、彼はピュアな人間で、実生活のギャップが更に病を呼んでしまったのかもしれません。
でも、あまり美味しいものは、ほどほどにしないと戻れなくなりそうな例でした。

割愛した話

夏らしくなりました。暑いですね。
皆さんは、夏休みどこへ行かれるのでしょうか？
かとうは、病院貧乏でお金がありません。
病院へ行く限りは、病人なので好きな登山も中止です。

昔は、60Lのザック背負って会社へ行き、仕事が終わったらそのまま山へ行っていました。そのインパクトが強かったせいか
『今年は、どこの山行くの？』と聞かれます。
残念ながら今のところ無期延期です。

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3日のブログで割愛した話にちょっと落ちがついたので載せます。
帯状疱疹の再診に行った時の事です。
『その後どうですか？』とお決まりの質問が来たので症状の説明をしました。

先週の土曜日に初診を受け・・・
月曜の夜から発熱３７．３度前後が火曜・水曜と続き再診当日の木曜日まで続いている。と説明した。

医師：帯状疱疹の発熱は、初期症状で起きるから
　　　　その熱は帯状疱疹のものではない。

加藤：それは、解る。

医師：処方の痛み止めには、解熱作用も含まれているから
　　　　他に薬を出す必要もない。
　　　　だから処方は、今まで通り、不足分の帯状疱疹の薬と
　　　　痛み止めと胃薬を出します。

加藤：？？解熱作用もあるのに熱があるのは、なぜしょうか？

医師：解らないから血液検査と尿検査受けますか？
　　　　多分何も出ないと思うけど。　と言われ少しカチンと来た。

加藤：何もでないなら結構です。

　　　　・・・としばらく沈黙

医師：で、何が言いたいの？と切り返えしてきた。

加藤：日頃熱などでないのに３日も続くと気持ち悪いじゃないですか。ただ、それだけです。　と言うと

医師：じゃ、今熱測って。と体温計を出してきた。

検温結果、３７度

医師：ぴったりあるね。
　　　　それなら、検査しますか？１時間ほどで結果が判るから呼びますよ。

この時点で、２度とこの医師に会いたくないと思ったので、そのまま結果を待つことにした。

結果
医師：血液の異常は、ありませんでした。
　　　　ただ、尿から赤血球が僅かに多く異常が出ています。
　　　　膀胱炎とか何かありますか？　自覚はないと答える。

　　　　・・・処方を変えます。
　　　　帯状疱疹の薬は、やめます。
　　　　水分を取って充分休息してください。

結局、
異常があって熱もあるのにばっくれられた。

院外処方なので薬局に行く。
薬の説明を聞いて質問した。痛み止めの解熱作用は、強いのですか？
３７度あるんですけど下がらない。と話すと

高熱の場合の作用は、大きいが微熱近いと作用は出にくい。
身体が弱っているから夏風邪でもかかっているかも知れませんね。ゆっくり休んでください。と説明された。

夏風邪？あぁ、そうか。と納得して職場に戻った。
あんな医者より気休めでも気が楽になる答えに思えた。

それでも、何だか腑に落ちないことがありました。
・何故、薬を減らしたのか？
・何故、異常が出たのにスルーしたか？

ちょっと調べました。
尿検査で赤血球が出た時…腎臓や尿管、膀胱等に異常がある場合

つながりました。
想像するに薬を減らしたのは、腎臓関係に薬が負担をかけているからだと思いました。仮に熱が出ていたとなっては、面倒なことになる。と思われたのではないか？

来週最新の予約が入っていますが、もう行かないと心に誓ったのでありました。

納得がいかない。

納得がいかないことってありますよね。
昨日の試合の判定もさっぱりしないし、職場に戻れば大量の書類でデスクは、埋もれ・・・誤FAX すら置かれっぱなし。

皮膚科に行ってきました。
帯状疱疹の再診です。

ここでも納得がいかないことがあったのですが割愛します。
ただ、医師と言う職業って何なんでしょうか？
病態と向き合って患者の気持ちと言うのは関係ないんですかね。
それは、ただの病気マニアにしか思えない。
重度の病気に興味が惹かれ、面白味のない病気は適当にこなす。
難治な患者ほど笑顔が沸いてくる。マニアだから・・・

光先生に相談しようとして病院に連絡してみた。
行方不明でどこで何をしているかも解らないとのことだった。
（単にスケジュールを把握していないだけだろうけど）
携帯も伝言を残している。

光先生もマニアなのか？ （ある意味そうかも･･･）

I must become healthy

もう、病気は嫌だ。
健康にならなくては!!
全然熱が下がらないのであります。
辛い。

それでも尚会社からは、連絡が入って
『これどうするの？』って聞いてくる。
考えろ馬鹿と言いたい。
病人でも何でもないみたい。
ちったぁ気を使ってくれてもいいだろうに。

どうも扁桃腺から耳の中で熱持っているので横になってアイスノンを首に置いて冷やしたりしたけど、日中寝すぎでもう寝れない。

ついでに食っちゃ寝で太ったような気がする。
いつもお腹いっぱい。

多分来週もスイミングは、無理だ。
不健康だともったいないことが増えるなぁ～
薬代やら交通費やらお金かけてるジムにもいけない。

家族は、何故か上機嫌でお昼だ、夕食だ、と内線をかけてくる。
決して優しくはない。

子供の頃の様な特別扱いはありえない。
健康にならないといけません。

みんなゴメン

考えてみれば、

帯状疱疹でぶつぶつ出来てからスイミングに行ってしまった。
キッズスイミングで水疱瘡が蔓延したらむちゃくちゃやばいなぁ～。大人でもやばいよな～

自分の病気の時だけいそいそと病院へ向かう。
たろの眼が悪いことを気にしていながら病院へ行かない自分の態度にハタと気付き、明日は寝坊しないで連れて行こうと心に誓うのであった。

原因判明

不調の原因が判りました。
赤のエアーサロンパスで頭部に気合を入れるも、スイミングで無理矢理２０００m泳ぐも何ら意味はなかった。

なんと、わたくし帯状疱疹になっておりました。
どおりで、痛いはずだぉ～

なんつったって、
身体の中で一番弱い頭部が狙われるとはぁぁぁぁ～

そんな今日は、病院から職場に戻って残業で会社を出るのが最後ってこんなのあり？
安静にしなくちゃいけないのでは、ないのかい？

トトロ観れなかったしぃ～

水の中はいいのぉ

不調続きでしたが、無理矢理スイミングに行ってきました。
お風呂で温かい湯を頭にかけるとズキズキしていたけどさすがに水の中では痛くなりませんでした。

しかし、先週泳がなかったことと、長雨のせいで自転車通勤も出来ずじまいで筋力が相当落ちていました。
特に腕は、１年前と変わらない位ではないかと。。。
タイムが落ちていました。

泳ぎ終わって、シャワー浴びても冷水の方が気持ちよく、サウナも入らないで帰宅。

も、もう疲れちゃって、おやすみなさい。します。
ＧＯＯＤ　ＮＩＧＨＴ

ダルダル

最近ちょっと体調悪くて我ながらブログがつまらない。
いつも見に来てくれる方すいませんね。
気にして立ち寄ってくれているとしたらとても感謝です。

風邪ひいたんだかなんだかダルダルです。

悩みと言えば、退職の話も停滞してて、気分もダルダルです。
いつまでも一人で悩んでいても仕方ないので専門家に問い合わせてみました。

職場が原因の病気の場合
本人→退職希望・転職に難ありと迷っている。
会社→休職をとり治癒後復職して欲しい。
医師→本人の判断で決めて良い。

医師のコメントが鍵でした。
病態がひどい場合は、本人の判断は、行わせない
＝正常な判断が出来ている。と診断されている。

この場合、会社も猶予を与えているので、休職し病態の変化を見てから退職しても遅くはないのではないか？
休職した際に今まで余計に負担となっていた仕事が減少すれば復職時に仕事がやりやすくなる可能性も高い。

と、言うことでなんだかちょっと気が楽になりました。
代わりの人を派遣で雇ってもらい、間つなぎ。
能力の違いも体験してもいたいところです。
引継ぎして、秋口から年内いっぱい休職しようかと思います。

頭のマッサージ

頭が凝る人いませんか？

頭蓋骨を覆うつまめそうな皮が凝るんです。
そんな時は、当然肩も凝っている訳ですが、いつも行くマッサージ師さんは、特別説明しなくても患部が判るようです。

こめかみ周辺は、痛いくらいに集中的にマッサージしてくれます。百会のツボ押してその周辺も押します。

気持ち良いし、痛いし、その内何が何だか判らなくなって意識朦朧。
終わればすっきりして歩けるようになります。

時間制なので今日は、３０分でお願いしたのに多分５０分ぐらいやってくれたと思う。商売根性よりもプロ意識だろうか？

明日は、揉み返しが来そうな気がする。

昨日の話

病院を紹介してもらったので新しくデータ取るため検査がありました。

ＭＲＩと脳波。

どちらも初体験でしたがＭＲＩは、想像がつく検査。
脳波は、どんなだか想像がつきませんでした。

検査方法は、判っても実際ってやってみないと判らない。
電極を　クリームで固定し仰向けなった状態で眼を開けたり、閉じたり、眼を閉じて５分間深呼吸したり、フラッシュの速度をかえてじっとしていたり。
時間の経過が全く判らない。

午前中仕事をして、正午から脳波の検査で、その後ＭＲＩだった。
それから顎関節の病院へ向かわなくてはいけなかったから結構忙しく食事もままならなかった。

大きな病院だから検査の予約も時間がかかったのに対して検査官の人って何の配慮もないような言葉が気になった。
健康診断でも機械的に処理されちゃうのと一緒かなぁ～？

でも、疾患の懼れのある人に対してこれじゃねー。
正午に行う検査でクリームのせいで頭がべとべとになるなら、説明書に何か書けってもんだ。
検査官ももう終わったら家に帰るものと決め付けているのも、現代の人間がそんなに暇か？と思わせるほど配慮がない。
ＭＲＩもあんまり気分が乗らなくて不満。
全体的に何となく従業員の私語が多くて・・・閉口気味。
あまり好きな病院じゃないかもしれない。

と、思いつつ顎関節の病院へ。
折角、紹介していただいたからその後の報告をしに行った。

検査の話をすると、まず脳波の異常は、ないだろうとあっさり言われてしまった。
なぜなら、眼の動きが正常だからだそうだ。
あんなに大汗かいて頑張ったのに結果０だと思うとそれもつまらないなぁ～

治療に当たってくれた先生は、本当に心配してくれる先生だから、病院が合わなければいくらでも紹介しますとおっしゃってくれた。
涙が出そうになるほど心強い言葉だった。

こちらでの診察は、終了し、元気になっても２ヵ月後には報告するように指示を頂いた。
なんて、面倒見の良い先生なんだろうと思う。

しかし、病の原因が職場でほぼ確定したようなものだった。
薬を飲みながら辛い思いをして働いて、二日酔いでグロッキーになった上司の手助けをしなければならないことがバカバカしく感じた日だった。

何気にヨガ

最近本当にヨガ流行っていますね。
この本は、１年半くらい前に女の子から勧められて買ってみました。
ＣＤが入っていて、流れに沿ってヨガを行います。
最初は、何だか強引だな。と思っていてそんなにやらなかったけど最近暇になって時間が取れるようになってからボチボチ始めてみました。

んー。
結構気持ちがいいので毎晩の様にやれるようになってきました。でも、終わった後のリラックスのポーズのまま寝入ってしまうこともあるのだ。気持ち良い証拠か？

試しに他にも本買ってみたけど、結局慣れてるせいか、これでヨガやる方が多い。
ってことは、良い本なのかもしれないね。

勇気がいる仕事

午後から雨が降り出すことを予定して、自転車での出勤は止めて、トレッキングシューズを履いて出かけた。
帰宅時に10㌔の道のりを歩いて帰る予定。

昨日のブログに引き続く内容です。
今日は、久方ぶりにすっきり起きれました。
こんなにすっきり起きられるのは、いつ以来だか覚えていません。
やはり新しい処方が効いたようです。

日中も何の支障もなく過ごし、天気予報通りの雨も
徒歩で帰るのが楽しみなくらいでした。

よく医師や病院にこだわっている人がいますが、
そんなにこだわる必要があるのだろうか？
と思う輩の一人でした。

帰りしな、しみじみと思ったことは、
病態を改善させる為の手段として可能性が見出せなかった時に医師や病院の考え方一つで患者の運命は変わるのではないか？と思いました。

と言うのも、
知り合いがある病気で長期に通院していて、
一進一退の状態が続き、更には後退しているのではないかと感じて主治医に問いただしてみた。

・・・本当にこの病名で正しいのかと。・・・

すると、主治医は、
『そんなに疑うのなら何所へでも行けば良い。』と立腹した。

途方にくれる知人。
怒らせるつもりでもないし、攻めたつもりでもない。
ただ自分の身体が良くならないことの不安が募った質問だった。

それがきっかけで知人は、別の病院を探すことになり健康を取り戻した訳です。

それを思うと自分の場合、医師との相談の結果、治癒への限界に直面し素直に別の病院を紹介してくれたことに感謝しなければならないと思いました。

例えば医師のプライドが高くて自分の診断を曲げることが出来ない場合、患者は、蛇の生殺し状態でひたすら医師を信じて治らないのにお金を投じなければなりません。

例えば病院の経営状態を考えて常連さんを作っているかも知れません。
患者は、アクセス面で病院を選ぶことが多いと思います。

『とりあえず、また来てください。』
と言われれば、とりあえず行きます。
3ヵ月、半年、1年・・・
その時間の長さに患者は、疑問を持たなければ自分の身体は、老いていくだけに治る可能性は、低くなります。

でも、医師も患者の治癒の遅さに疑問を感じたら何か別の提案がなされてもいいのでは、ないのか？と思うのです。
これがタイトルの勇気がいる仕事。
（それが当たり前、それを勇気と言わないと思われる先生方もおられると思いますが）

『私では、治せない。』　
『ここでは、治せない。』
と一言言ってもらえれば患者は、何かを決心することが出来る。

医師の能力よりも、人柄を信じて逝ってしまった祖父は、幸せだったかもしれない。
2時間歩いた結論でした。

060614 医師の見解

顎関節症の原因が歯軋りや食いしばりが
かとうの場合だったのですが、
その歯軋りや食いしばりのとは？
となると、お医者さんによって違うようです。

寝ている間で本人すら想像でしかない出来事の原因を
医師に説明しても眠りの捕らえ方によって、
また専攻する科によっても違うんだなぁ～。

ちょっと心療内科に行って来たんです。
次回は、脳波をとるらしい・・・
大ごとになってきた。

運動不足

昨夜、ブログしようと思っていながら、どっぷり寝てしまい午前零時を回ってしまった。昨日の事は日が昇ってからにしようと思いあきらめて寝なおした。

今週は、通っているスイミングのジム施設（ジム会員でもあるけど使ったことがない。）のリニューアルで休み。

ふと、最近は歩くことも少なくなって、好きな登山もしばらくしていないし、試しに歩いてみるかと職場から自宅まで歩いてみた。

やはり、歩くときは自転車で使う筋肉でないところも使っているし、水泳もまたしかり、何となく足の側筋に応えた。
約10キロの道のりを日頃は自転車で35分位を目安に走っているのだけど、徒歩だと1時間50分かかった。

いきなり思い立って歩いたからコンディションは、良くないけど出来れば自転車の3倍以内で歩きたい。
家に着くと靴擦れになる手前で足の裏の人差し指付近の肉球が痛い。

いくら運動していても同じ動きばかりしているのは、身体に良くないかなぁ？
と仰向けになって音楽聴いていたら落ちてしまった。

これからは、歩きもまた開始しようとおもふ。

060525 そうは、なりたくない。

最近調子が良くなってきたせいか、朝ちゃんと起きれます。
最近仕事が減ったせいか定時で帰れます。

良いことなんですけどぉ、暇になって1日長いです。
んでもって、給料安い上に残業つかないから今月の給料明細は、涙ものです。

1日長いとメリハリがなくて、だらぁ～ってなりそう・・・
夜（正に今）頭痛がして眠い。

こりゃ、悪循環と言うもので、また睡眠が浅くなっちゃうじゃないか！
うちの職場じゃ、給料分しか働かないポリシーの人が結構いて、だらぁ～って人がゴロゴロいるんだよね。
健康に弊害がない人は、良いなぁ～

かとうの場合、総合的に仕事は適度に忙しい方がいいです。

プロって感じ。

昨日泳ぎ疲れてぐっすり眠れることを期待していたけど、思ったほどよく眠れず寝起きから頭痛。

右の眉毛の上の頭の中が痛い。
顔洗ってよく見たら眉間に縦じわ。
力入って寝ていたようです。
お陰で、1日中頭痛かった。

肩も凝っていたのでいつものクイックマッサージへ行ってみると待ち時間が結構あって仕方なく諦めました。
だからと言って肩凝りが治るわけでもないし、予定していただけに肩もマッサージを待っていた。

駅から自宅への帰りの道中（自転車通勤しなかった）どこかいい店ないかと看板を見ながら歩いた。
『タイ式マッサージ』　お店の看板にプロレス技みたいのがあって・・・求めていたものと違うし。

また、歩くと親指の看板があった。
30分2,800円安い。と思うよりも誰か助けて～って気分だったので迷わず行ってみた。

すると、ドアノックして開けるとこじんまりとした雰囲気の中おじさんが一人。
『時間は、どの位やりますか？』って聞いてきたんで
『30分お願いします。』と言って前金2,800円払って1台しかないベッドにうつ伏せた。

このベッドの上に胸の部分用のマットと真ん中穴の開いた顔当てがあって、道具を見て安心しました。
施術は、直接患部から始まりました。
クイックだと遠いところから擦ったりして始まりますが、違う驚きがあって期待倍増。

一人でやっているマッサージ師さんだから、多分自信があって開いたことでしょう。知り合いにも個人で整体やっている方がいますが独立することは並大抵なことでは、ないらしいです。どこかの整体屋さんへ勤めて指名されるようになって自信を持ってお金が貯まらないと出来ません。

で、このマッサージ師さんは、クイックより揉み方が繊細。
ついでに揉む強さなんか聞いてこない。
揉まれた後のストレスを感じないので脱力感があります。
やっぱり、クイックより按摩。って感じです。
プロって感じです。

これは、もしかして当たりかも。
安いし、上手いし。
こうなると更にいいマッサージに出会いたいと思うし、下手が判るともう行けなくなりますね。

今度は予約して行こう。

『顎関節症』について

無理矢理UP数を増やしている感があるなぁ～
朝起きてちょっと思ったこと打って、夜は1日のまとめ的ブログになってます。することがないんだな。

さて、アクセスしていただいてありがとうございます。
検索ワードで『顎関節症』が頻繁に入っていましたので講釈させて頂きます。

顎関節症の原因はいろいろあって、ただ単純に歯医者さんでナイトガードつけてれば治るってもんじゃないです。

原因が判らないままつけていると返って悪くなります。
かとうは、約4年間つけて寝ていました。
ナイトガードが歯の代わりとなって壊れてくれるのですが、次第に噛みあわせがずれていくのが日中わかりました。

現在通っている病院では、ナイトガードをはずすよう指導されました。それは、歯と歯の隙間をナイトガードで埋めてしまうとずぅーっと噛んでいる状態になってそれが当たり前の状態となって脳に伝わり、いざ危険なもの（貝の殻とか硬い物）に触れた時、噛むのを止めないでそのまま噛み砕こうとする習慣になってしまい危険だからです。

短期間の治療に使うならいいそうですが、あまり長期に使うことは勧められないそうです。

考えてみればもっともな話ですよね。
眠っている間中ギュウギュウ噛んでいたら顔の筋肉や額関節の負担は大きくなるばかり。
朝目覚めると顔がだるいときもありました。

かとうの場合、
食いしばりや歯軋りの眠っている時の状態に問題があってそこから原因追求が始まりました。
食いしばりや歯軋りをしている間は、睡眠が浅い状態なので深い良質な眠りを得るための処方が出ました。なぜ、睡眠が浅いのかって言う原因追求もしています。原因が判らないと的確な処置が出来ないそうです。

また、顎の状態では、関節の異常ですが関節を取り巻く筋肉が顔の左右で違う状態になっていることも指摘されました。
顔の筋肉を均等に動かせるように指導を受けました。

そんな訳でナイトガードは、ただの保護役ですから必ずしていれば治るものでもありません。ご近所の歯科では、まずその話から始まりますが半年もして状況が変わらなかったら専門医にかかった方がいいと思います。

病院へ

定期通院の日です。
かれこれ半年以上になります。
睡眠障害がなかなか改善されていないので、先生と頭をかしげる一方です。かなりのストレスを職場から頂いて消化しきれていない状態です。どうしたものか。。。
会社を辞める方法もひとつの手として提案されました。

んー困った。
充実した睡眠ライフのために枕を買うつもり。と先生に話してみましたが、答えは『ＮＯ』でした。
沢山実験したそうです。
眠るときの寝具の影響よりも深い眠りがあれば気にならないし、リラックスできているとのことでした。

だから、高い枕を買うよりも、まず処方を変えてみてはそどうかと…それもありだよね。お金この間使っちゃたからないもんね。
っつーことで枕はなしです。

しかし、食いしばりの顎関節症がこんなに変化するとは。。。
ストレスの転化はすごい。

寝具の改善

横浜そごうに行ってきました。
寝具コーナーに『エスカルゴピロー』と言う変わった形の枕を発見しました。横向きに寝る人達のための枕だそうです。

その製品はロフテーと言う会社で作っています。
安眠については、非常に興味があるのでホームページhttp://www.lofty.co.jp/new/index_escargot.html
を見たところ何となくかとうのための枕じゃいか!?と思いました。

なんたって横向いてうつ伏せに近い姿勢になる間の顎は、大きくずれるので食いしばる者にとっては、所定の位置に顎が納まってくれる期待が持てます。
更に肩こりの原因も自分の場合これだと確信もある。
快眠スタジオが日本橋にあるのでじっくり自分にあった枕探しをさせてもらいたいです。

そんなことを思いながら通販の寝具を見たら、こんだぁ～布団も気になっちゃって…
今テンプュールの腰枕を寝返り防止に使っていて質感は判っていますが何ですか今更ですが『マニフレックス』の方が良いらしいじゃないですか安いし。低反発より高反発の方が良いと言うのが理由のようですが。

確かに低反発だと沈むと沈みっぱなしな感じがあります。
どうなんだろう？

布団派のかとうの今の状況は、布団で寝るより畳の上で寝た方がまだ良く眠れる気がする＝寝具が合っていない。
のは、確実であると導かれて安眠への道が続くのだ。

自転車に乗ってない。

朝の時点で天気予報が５０％を超えるとツーキニストにはなりません。夏場であれば６０％を越えてなくて朝雨に当たらなければ帰りは、土砂降りでも自転車で帰ります。
（もちろん雨具着てます。）

最近は、体調が悪くて何だか目眩がする気がしたので１週間まるっきり自転車に乗っていません。すっかり自転車整備の話もブログから遠ざかっていました。

お恥ずかしながら、ひと月前に自転車整備を自転車屋さんにやってもらったからです。職場のそばに開店した自転車屋さんがあって頑張ってるなぁ～と思っていました。自転車メンテを中心とすると割が合わないじゃないかとこちらが心配。

そのお店にガタガタ言う泥除けをはずすだけの依頼をしたのですが、チェーンにもオイルついてたし、ギアの調整もしてくれたので操作も軽くなりました。
にわか自転車好きは難しくなると放置しがちなもんです。

手間かけられない時は、金かけましょう。
と言っても１，０００円程度でした。

今日の自転車屋さんは、
安達家さんでした。
場所：東京都大田区　東急池上線千鳥町駅そば

ブログは、統計

日記なので近日中の出来事が出てきます。
最近のかとうのブログは、ほとんど体調に関してが多い。
昨日１９時頃から寝てしまい。ちょっとブログつけてまた寝た。今日は、会社に休む連絡をして１９時に起きた。
ほぼ２４時間寝た。食事もトイレも何もしないで寝ていた。
まだ眠い。

４月に入ってから不調がを訴えていることが判る。
疲れ気味か？

ブログをつけているお陰で病院での詳細な説明がしやすい。
いつ何があってどうしたか。そしてどう思うか。
どうしたら治るんだろうね。

痛たたたっ!!

朝から緊張型頭痛で左のこめかみが膨れ上がって痛い。
原因が分かっているので気分転換を図ろうとしてもい痛てーの何のって途中帰ってしまおうかと思ったくらい。

そんなんで、昼食も軽くサンドウィッチを食べたら、お腹が空いて胃酸が出たらしく今度は胃が痛い。
勢いよく夕食をとったら余計痛くなって横に３時間ほど気を失って寝ていたらしい。まだ痛いけど。

もう、完全に仕事嫌いになっているのか？自分？
それとも、睡眠がうまくいっていないのか？

寝具を変えるか？
それならもっと欲しいものあるし…と悩む。
来週は、定期通院があるんで聞いてみよう。

愛はただ乱調にある

今月は、月末にある30周年記念ムーンライダーズ日比谷野音へ向けて復習月間です。だから、事あるごとくブログに出てきます。
しばらくの間、音楽全般から遠ざかってしまい学生時代のライブハウス通いやコンサートへ行っていた熱は、すっかり冷めてしまっていた。
仕事が面白かったり恋愛があったり時代が変化してバブルが崩壊したり、はっと気付いた時に音楽は部屋の中から薄れていた。

まとめ買いしたＣＤの中に20周年記念で作られたアルバム『Ｂｉｚａｒｒｅ　Ｍｕｓｉｃ　Ｆｏｒ　Ｙｏｕ』がある。基本的にかとうは、記念物は嫌いなのでそういうコメントを見るとと受け狙いっぽいところに反発してしまって買わなかった。

ライダーズの音楽を聴いてイメージするのは、立体で表れる。ドラマティックな映像や匂い。色はどちらかと言うとモノトーンでインダストリアルなノイズやセピア色に薄付きのカラー。

ところが『愛はただ乱調にある』は、色がいきなり見えるほど肯定的な作品で詩もとてもきれいな色で表現されている。

10年前のこの曲にいまさらはまっている。
10年間にこぼれた音だった。
10年経ったからこの曲のリアルさが感じ取れていることもある。

記念物が嫌いでもライダーズの30周年は、祝わなくてはならない。と思ったことも確かで40周年があるかなんて分からないから観られる時に観とくべきの存在になってしまった。

しかし、どれも詩が身につまされて…
個々の個性を縦糸とすればバンドが横糸になって織り出された音楽は、複雑な絡み具合で美しくかつ醜くさらに暖かく織りあがっているように思えた。

気付けば日曜午後

昨日は、夢の中にいるように布団の中に居ながら1日が過ぎた。
目覚めてメールをチェックすると売った本がカバーと内容が違うクレームのメール。

やばい。
焦ってお詫び入れて新書の手配して納得してもらった。
疲れてまた眠って気付いたら今日午後、また本送って日が暮れようとしている。

春満開の空は眩し過ぎた。

さすがに疲れます。

一週間新人を教育するとさすがに疲れます。
やっぱり自分の仕事しながら、人を教えるのは時間の制限があるだけにつらい。

能力ってのもあるしねぇ～
教える方も教わる方も・・・

自分としては、教えることでは、結構実績があるだけに自信もあるけど毎回相手が違うから後は、野となれ山となれ。
出世払いで頑張って欲しいもんだね。

この疲れをどうやってとるもんだかね。
ひたすら寝るか？

スイマーとして

swimmerです。
今どき誰も言いません。自称スイマーです。
ランナーがいればスイマーもいます。

水曜なのに残業で泳ぐことが出来ませんでした。
今年は、毎週休むことなく泳いでいたから休むことは、身体に対してショックです。
ただでさえ土日ごろごろしていると水曜の泳ぎがつらくなるところを休んでしまったから自主トレしないと来週キツイっすね。

今月は、仕事が忙しいから心して時間を作らないといけません。
ちょと疲れ気味、がんばらな。

『肩こり』正解!!(児玉清調)

昨日の続きです。
ブログ載せた後、額間接症で磨り減った歯を見ていた。
すると、下顎が右にずらした状態で上下の歯型が一致していることに気がつきました。明らかに左を下にして寝ると下顎が右に動くことが判ります。やっぱり。。。

そんな訳で対策方法は、
テンピュールの腰枕を使いました。
腰枕は、腰にフィットするように三角形の山形をしています。
それを、かとうの寝る左側に縦に置きます。
左側に寝返りをうつと山になって寝づらいから戻る。って方法です。

さすがに日頃熟睡していると思っている姿勢が出来ないので何度となく目を覚ましましたが起きてみると問題の肩こりにはなっていませんでした。顎のずれた感もあまりなくてしばらくこれで様子をみようと思います。

自分の症状は、自分で確認しないと医師にも説明が憶測になってしまうから。

かわいそうなのは、猫のたろ。
寝る時は、かとうの左腕を腕枕にして寝ていたけれど左腕の横には腰枕があるから思ったように寝られない。
今朝見たら、右側でちゃんと丸くなって寝ていました。

肩こりの原因

今朝目覚めた時頭の中はすっきりしていて良かったんですが起き上がると身体が痛い。
また、肩こりです。３月１１日にも同じ事を載せてます。

セミナーの前にマッサージに行きました。
マッサージ師さんにストレッチしてください。って言われたけどやってもやっても効果ないから頼んでるんじゃないか？

そんな訳で、セミナー終わって帰宅。
ぐったりして横になった時に気付きました。
左を下にしてさらに肩を内側(腕を前に出して)にして寝ている。

自分では、判らないことなんですがあまり動かないで寝ている様なのです。旅行などの同行者も歯軋りがうるさいとか寝相が悪いとか言われたことがないんです。

するとですねぇ～
同じ格好で力込めて寝ている。左を下にして…
今日は、それを立証すべく左側を向かないように左側の敷布団を高くして寝てみよう思います。
右肩が痛くなったら正解です。

鬱った彼女 その後

3月2日のブログで『鬱った彼女』を載せました。
その後の結末です。

自称鬱として5日間の休暇をもらった彼女ですが、6日目に姿を現すことは、ありませんでした。仕事が滞る中、上司の判断はもう会社に来ないだろうと何故かあきらめモードで私物を送る指示が出ていました。

そもそも、前回のブログにある様にかとうは、彼女の症状を疑っていました。だから尚更彼女が出社して私物を持ち帰る様に上司に提言してみました。すると、2週間後に姿を現し上司・同僚へ挨拶すらすることなく逃げるように帰って行きました。
総務へは、その日付で退職の旨を伝えていました。

職場としては、皆が心配して休暇をとらせていたのに…
落ち度はないと思います。

ふと、彼女の名前をネットで検索してみました。
すると出てきました。
ぎっくり腰で休暇をとっていたり身体の不調を訴えていた真っ最中にスポーツ大会に出た時のランキングです。

おーい!!それを知った以上一人で憤っていても納得できず同僚に話てみました。皆同じ言動です。

『まじでぇ！？』

出場した日を換算するとすごい日数でした。
毎週土日で参加していたからです。

だから、彼女はバレていない内に逃げるようにトンヅラしたのだ

と思いました。
世の中お人好しが損する様に出来ているんですかねぇ～？
そんな奴、絶対にバチがあたると思う。

タイム測定

スイミングは、毎週水曜日にコーチがついて泳ぎます。
泳ぐメニューもその日コーチが考えたプランでこちらは泳ぐ距離以外は、おまかせです。

だから、練習中にいきなり
『これからタイムを計ります。』と言うので、それならもっと体力温存しておけば良かったと悔やみます。

タイム測定は、昨年末に計りました。
（はかるの漢字はどちらが合っているかわからなーい。）
それから３ヶ月が経って上級者コースの人が希望したらしい…
仕方なく中級者も一緒に計測することになりました。

んで、上級者はさすが３０秒台で５０Ｍを泳ぎました。
かとうは、コンタクトをしているので飛び込みはしません。なぜなら、ゴーグルが外れる恐れがあるからです。結構、飛び込みではずれてしまう人は多いです。

そんな訳で、前回は４７秒で今回は４３秒。４秒縮まりました。
と言っても９月から入会して３ヵ月後に計ったのが遅すぎるのです。久しぶりに泳ぎだして計るのよりは、半年後の方が良いのは当たり前でして…

出来ることなら、あらかじめタイムを計ることが判れば、コンタクトのスペアか眼鏡持参で思いっきり飛び込むのにさ～。
それが、ちょっと心残りでした。すんげー疲れた。

湘南（最終回）

ＴＶＫの番組の『湘南』が今日で最終回となりました。
かとうの『ブログ今度載せたい記事リスト』にこの番組のことも含まれていただけに最終回とは皮肉なものです。

今日の番組編成は、ダイジェスト版だったのですが、いつも心なしか視聴率を高めようと言う意識が少ないマニアックな番組でした。

日頃テレビに出ない湘南在住の著名人を呼んで、１時間たっぷり話をするトーク番組でした。
日曜日の夜に明日の事など考えながら、ながら観(み)が出来る番組で気持ちが安らぐ良い番組だと思っていたのに残念です。

司会は、海洋ジャーナリストの内田正洋氏と奥さんのヤーミー。
折りしも今朝かとうの書棚を見たら内田著『シーカヤッカーズハンドブック』なる本があるのに気がついたばかりだった。
どこかに興味を持つポイントがあった訳ですね。

湘南と言うくくりは、広いけれどまだまだ出て頂きたい方が沢山いた。挙げてみれば宇宙飛行士の野口さんとか分かりやすいですね。

昔、13：00から15分番組の『おしゃれ』って言う長寿トーク番組があったと思う。久米宏氏が司会だった。
小さい頃は、つまんない番組だと思ってチャンネルを変えていたけどちょっと歳をとって大きくなった時、人の考えていることを凝縮して伝えると言うことを番組が汲み取り、ゲスト本人の口から発したリアルさが面白くて次は、誰だろう？と番組表を見ていたのを思い出した。

トーク番組がエンターテイメント化した時、それはただの非常識な生活しかしない人の様に扱われてしまいがち。
視聴率ありきの業界で質の良い番組作りを願う。

あまりに天気が良いから…

2日間ブログ空けてしまいました。
仕事で新人を教育中です。

人を教えることは、一方的に話すこととは違います。
相手が理解し行動がとれたことで教えると言うことが成立するのではないかと思います。

そんな訳で、自分の仕事そっちのけで教育して（教えないと自分に仕事が降りかかってくる）休日出勤でもして自分の仕事を終わらそうと思った訳です。

でも、あんまりにもお日様が春らしく見えて、仕事に行く気が失せてしまいました。
教えることは、本当にエネルギーが要りますその為、自分に対してのリカバリーに力が不足しているようです。

てな訳であまり自分にあえて圧力をかけるのも良くないので休日は休日として休むことにしました。

ムーンライダーズのまだ持っていないＣＤが今日届くはず。
楽しみにしています。

クイックマッサージ

身体の疲れがなかなか取れないかとうです。
肩が硬くなって凝っていることが当たり前になってしまい他人の肩もんで『これで凝っていると言えるのか？』と思うくらいです。

今日は、仕事帰りに駆け込み１５分のマッサージをしてもらいました。
針・指圧・整骨・マッサージといろいろ試していますが、
結局待たないで済むマッサージに行ってしまいます。

よくお世話になるのは、
『Ｌｅ・ｔｅｍｐｓ』と『リフレッシュサロン　ピュア』
両方とも駅に連動した場所にあるので便利です。

同じ料金なら上手な方がいいですよね。
かとうの場合『てもみん』は、全く身体に合いませんでした。
今、気に入っているのは、『リフレッシュサロン　ピュア』で
まず、ベッドの顔の部分に穴が開いているのがいい。
『Ｌｅ・ｔｅｍｐｓ』は、枕におでこをつけて受けるのだけど長時間伏せていると鼻がつぶれておでこが痛くなっちゃう。
マッサージが痛いよりもおでこが痛い。
これは、結構ポイント大きいですね。

『てもみん』も『Ｌｅ・ｔｅｍｐｓ』も一部同じ揉み方があってそれは、筋肉に対して真横に切るように揉む。
多分簡単で効果が出るのでしょう。
筋肉をぐりぐりと動かすから多分筋肉には良くない。
背筋付近でよくやられます。

『リフレッシュサロン　ピュア』はもうちょっと進んだ技術だと思います。それぞれ、別の店舗でも受けていますがセオリーとして得た技術の違いなので偶然受けた人のせいではないと思います。

それから、英国式リフレクソロジーで知られるスカーフのお姉さんのあのお店は、料金に対して時間が５～１０分位短いですね。設備やアロマ効果でリラックスするのだと思いますが強固な肩こりーには、あんまり効かなくて、ついでに女性の指が華奢なのか固い方には指がかわいそうでした。

かとうの肩こりの原因は、ちょくちょく出ていますが睡眠なのでぐったり、ぐっすり眠れば治るのだけどなかなか良い睡眠が取れていません。

つらいのよ。肩こり。

祝!! 決勝進出

もち!!ワールドベースボールクラシックでございます。
良かったですねー。７回の攻撃。

0-0で進んだ攻撃に気持ちが表れていました。
気持ちで戦うとオリンピックでもコメントに出ますが
人って気持ち次第で身体の動きが変わるものなんですねー。

三度目の正直を立証した試合でした。
国と国との戦いには、
理屈なしの応援といろんな理由があっての応援と…
負けたことでの理由と体裁と…

スポーツの持つ戦いの場がすばらしい。
何かを与えてくれる試合でした。
決勝も頑張れ!!

もう、春か。

久しぶりベーだわんと昼の散歩に出てみた。
毎日歩いて移動することが少ないから春が来ていることを気がつかないまま過ごしていた様な気になった。

川の土手に出てみたら、ソメイヨシノのつぼみがピンクになって花びらが形成されていた。
今年の開花は、本当に早いかもしれない。
上ばかり見ていて気がつかなかったべーだわんの用足しを片付けていたら足元にイヌフグリがたくさん咲いていた。ハコベも白い花を咲かせていた。

花は、何もなかったように咲く。
そんな風になりたいなぁ～

あ、今日川崎の『白金　キッシュ＆タルト』に行ったら生チョコタルトが復活。

新作を作るために旧作は、出にくくなるらしい。
店員さんに復活希望を言って良かった。
思わず３個（本当は、キッシュが目的）追加で買ってしまった。
前よりも、上にビターチョコが乗ったんじゃないかと思う。
とても、スィーティーな一日でした。

折合いをつける方法

最近、ネガティブな内容が増えてすみません。
率直な気持ちでブログやっているんで伝わらないことが多くなっているでしょう。

世の中、納得のいかないことって多いですね。
なぜ、猫のたろは、膝の上が好きなのか？
（今乗っかててすごく重い。）
なぜ、おやじは電車の中で席を譲らないのか？とか
他人に何かを期待することは間違っていることなのか？

総じて世の中なんだろうと割り切ればそうなるんだろう。
そして、自分の中で消化してしまうには、忘れることしかないような気がする。

そんなこともあったよな。と時に任せるしかないのかな？

大音量で鑑賞中

最近、仕事が多忙であちこちから呼び出されて言われるままに動いているので自分が何をしようと思っていたのかを忘れてしまうことが多くなりました。

仕事を打ち合わせている途中に電話が入って話をして…
電話が終わると相手が電話だったり…
その間に電話の用件を済ませようとすると、最初の用件が一番遅くなったり。

あ～っ!!身体が三つ位欲しい。
コアタイムが過ぎて人がいなくなり出す頃から、本格的に自分の仕事になります。その頃には、お腹は空くし、集中力は欠けるし、仕事ほったらかしにして家に帰りたくなっちゃいます。

でも、明日の仕事量を思うと我慢して片付けてから帰宅。
ふ～。呆然として今日のブログ何にしようか考えます。
が、悲しいかなそんな毎日だから話題が今一つ冴えません。

ええぃ、何も考えられないなら好きな音楽でも聴こう。
ヘッドホォンで聴きながら自然に音量が最大になります。
それでもまだ音が足りない。ヘッドホォン外したら難聴になっているかも知れないけど音が欲しい～。
これは、効果がありました。
もう、音の裏までが脳に入り込んでくるとさっきまでのドロンとした感覚よりも違う神経が起きだすようで音に感動中。

慶一の声は、艶っぽい。

肩こりがつらいんだ

先週もマッサージを３０分してもらったことをブログに載せましたが昨日もマッサージに行きました。ここんところ肩こりどころか背面前面がこっているらしい。頭もこっている。
原因は、睡眠が浅いからでしょう。仕事でいろいろあったからちょっと疲れたのかも…
肩こりがなかなか治らない方は、睡眠も原因のひとつですよ。

あんまりストレス持ち過ぎるのもいけませんね。
今週は、ココログに入れなくって、せっかくアクセス件数の平均が上がってきた所だったのにテキスト打つことも出来ませんでした。

今日は、クロスプラスから株主優待の申込書が来ました。
女性用のカットソーがもらえます。
クロスプラスは、損切りしてしまったので配当金があっても黒にはならないのですがお初の株主報酬なので何だか嬉しいですね。

明日は、丸一日寝続けたいです。
んー。マッサージで１０分無料券もらったからそれでもいいかな。

ただ一人だけに

ブログは、仕事でないので思ったことをつらつらと書くことが出来て楽しみの一つです。本心では、『いやだなぁ～こんな内容』と思っても気持ちの中がその内容一色になってしまって手が止まらない。
他にも、記事タイトルを用意していてもその気に慣れません。

特に今日は、そんな日です。

職場の同僚が病欠で休んで早２週間となりました。
その間に半日だけ現れただけです。
病気は、心の病『鬱』だと上司に話し、これから病院に行くと言ったそうです。自称『鬱』なので程度は、判りません。

月曜日には、出社すると言って出社できず、ずるずると出社する気が起きないまま休んでいるようです。
と言うことは、『ドクターストップでしばらく職場から離れなさい。』と言う指示がなかった訳です。

そもそも、同僚は女性で昨年結婚しました。
そして３月には退職することも決まっていたので後は、誰に引継ぎを行うかを待っていればよかったのですが社内政治の力で頓挫し遅々として進まない間に、総務からは有給は期間内で消化しろだとか言われたのがきっかけだったのかも知れません。

十分に余っている有給を引継ぎが出来ないままに毎日仕事をこなしていれば休むこと出来ません。

理由は、いろいろ考えられますが、
いきなりぷっつりと連絡が途絶え休むことだけを伝えて同じグループの同僚（かとうは隣のグループ）からの携帯には全く出ない状態になっている。取引先のパスワードや保存した書類がどこにあるのか判らなくて同僚皆一同困っている。

ここが問題で、
病気なのは、誰もが仕方がないと思っているし辞めることも判っているから無理強いはしない。でも、自宅療養で命にかかわる病気でないなら少なくとも連絡をとりつがない様なことは止めて欲しい。
休んでいても社員であることに変わりがないのだから、社会に席を置いている以上は、子供じみた態度は理解出来ない。

今朝、上司から呼ばれ隣の問題でありながらもこちらでもカバーする対策を検討したばかり。

今日は、この状況をただ一人だけに伝えたい。

やっぱり風邪だった。

本当は、証券会社のセミナーに行って金曜日会社休んだから会社によって仕事してちょっと買い物して帰ろうと思っていたら、すっかり風邪で中止です。

ぐったり眠って気がついて動けるようになったのが１７：００過ぎ。
相変わらず我ながらよく寝ます。

今シーズンは、風邪をひかないようだったので、すっかり『ばか』なんだろうと思っていたら、あっさりです。
でも、インフルエンザじゃなくて良かったよ。
昨年２月に処方してもらった熱冷まし飲んでちょっと回復しました。

土日にだらだらしているとスイミングに行った時に体力が落ちているのが判ります。肺活量やスタミナが落ちちゃって後で後悔するばかりです。

ワールド・ベースボール・クラシック　コールド勝ち
当たり前だと思っていても勝つと嬉しいですね。

風邪ひいたみたい

何だか寒気がするんだなー。
喉も痛いし。
株も冷え込んでつまらないから１株単位の株で遊ぼうかと思ったけどチャート見たらデイトレの巣窟になっていたので萎えてしまった。

更に、肩がこるんでマッサージにも行ってみた。
相当こっているらしく女性のマッサージ師さんが可哀想に思えた。疲れただろうに…
揉んでくれている間は、いいけど離れるとすぐこり出してしまう。デパス飲んだのにおかしい。

で、今日は、午前に近所の歯科医で歯のお掃除１回目。
女医さん？があまりにも乱暴で心の中で“　おいーっ!!　”連発。
作業が早いけど歯と歯茎の輪郭をぐいぐいと押し込むようにして力ずくだから痛いんだよぉ～
もう一人の女医さんは、昔そぉーっとやってくれたから気が楽だったのに、人によって違うものです。

その後は、ベーだわんの爪切りへ行くためにお母さんと共謀して遠回りに歩いて動物病院へだまして連れて行った。
先端恐怖症のベーだわんには、爪切りを見せないように抱きかかえるのが大変。どおりで体重が２０kg弱あった。

狼爪が伸びてて中の血管も一緒に伸びちゃっているから切ったら血が出た。痛いのは、瞬時の事らしくて全部切り終わるとさっぱりしてご機嫌で散歩の続き。ま、これでちょっと安心かな。

次は、また医者通いで歯科大へ。
歯科大へは、電車で行きます。
日頃、電車に乗らないかとう。
冬の電車は、風邪菌いっぱいな気がするんだよね。
対外電車で拾って風邪ひくからこれかもしれない。

そんなんで、睡眠の効果と状態を説明。
やはり職場の環境で発生していることは確かなようで、ここんところかとうは、大ピンチ状態なので症状が今ひとつ。お薬は継続処方。
先生が４月から非常勤になるのでスケジュールが合わせ辛くなるのが悩みの種です。
でも、今後も診察していきたい。←病症に興味があるのか？
と言ってくださったのでこれまたちょっと安心。

やっぱり調子が悪いので寝ます。
おやすみなさい。

ちらし寿司の弊害

３日は、雛祭りだからなのか晩御飯は、ちらし寿司だった。
残業で帰って２３時頃の食事となってしまい、一人冷たく固化したちらし寿司を食べた。
軽くご飯２杯はあったと思う。その上に干瓢や桜でんぶ、錦糸卵が乗っているから見るからに皿いっぱいになっていた。

お吸い物もあったから温めて飲んだ。
相当お腹の中で膨張したようだった。

くっ、苦しい…まさに食事との戦いだ。
手をつけた以上残すわけにはいかないだろう。
何にせよ疲れて何もしたくない時に食べられるものがあるのは文句は、言えない。

無理やり食べてなぜかお茶まで飲んでしまった。
すごい水分量と膨張力ではないだろうか？腹が苦しいー!!
その上、睡魔だ。

ついでに本当に食べ過ぎたらしく、上下の歯がズキズキと痛みがじんわりやってきた。硬いものの食べすぎだ。
明日は、歯医者で歯石の歯磨きで午後からは、歯科大で額間接治療だ。
歯については、明日充分聞いてもらおう。

に、してもお母さん。最近切り方が大き過ぎますぜ。

鬱った彼女

２月２２日に『呪い返し』って話を載せました。
その続きなんですが、同僚の女の子が見るからに辛そうにしているので先週早退させました。日頃から話を聞いているだけに解せないのですがそれっきり出勤していません。

所属長には、連絡して了解を得ているのだけど、辛そうにしていて仕事に意欲が沸かない以外の症状が無いらしい。
お腹が痛くなるとか目眩がするとか…
聞く所によると、体調不良としながらも、『原宿で髪切った。』とか趣味はしっかりやっているらしい。擬態鬱ってのもあるからね。

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa0200.html

彼女の親は、はっきりとした病気として通院しているものの、身近にいる人の症状を見て自分もどこかおかしい？とは、思っていなかった。

例えば、簡単な話。
インフルエンザに家族がなっていたら、その初期症状が自分にもあって具合が悪いと思ったら病院に行く可能性は、高いでしょう。

でも、彼女は自分だけは、なるまいと思って正しい軸が少しずつずれていったことに気がつかなかったようだった。

本当に鬱なのかは、まだ判らないけれど残された同僚は、心落ち着かず何か漏れはないか探している日々。
突然事故が起きて帰らぬ人になったり、大きなスパンでドクターストップがあればもっと違う手立てが出来るのかも知れないが、病とは別としても仕事に意欲が無くなればフェイドアウトもありえる。

１度フェイドアウトをすると全てにおいて嫌になると後始末が出来なくなってしまう人になるんじゃないかと思って心配。
会社も会社だと思うところしきり。

ジョン・カビラ氏

いつもこのブログを読んでくださってありがとう。
そういう方なら判ると思いますが、はっきり言ってかとうは、旅行らしきところへは、どこへも行ってません。
すべて、自宅・職場・近場ばかりの小ネタです。
行きたいんだけど暇が…

せっかくの休日も今日は、雨で先程まで『横浜女子駅伝』を観ていました。18歳同士のゴール際デッドヒートは、なかなか見物で一瞬日本負けるか？と思ったら倒れるようにしてテープに触れた瞬間拍手してしまいました。

平日は、そんな毎日でブログも深夜に打つので1日遅れになってしまいます。時間の作り方が下手なんでしょうか？

毎朝、目覚めはＪ－ＷＡＶＥがアラームで『ゴジカラセブン』で始まりもうろうとした中ニュースを聞いて起きます。
食事して部屋に戻ってくるとジョン・カビラ氏の『ＧＯＯＤ　ＭＯＲＮＩＮＧ　ＴＯＫＹＯ』が放送されています。
ジョン・カビラ氏のＤＪは、内容のバランスが良くて朝を意識した爽やかな語り口が気に入っています。

かれこれ１０年近くは聴いているでしょうか。
確か１年間お休みをとって充電されたこともありました。
世間に流されないためのリセットも朝の顔を勤める人にとっては勇気のいることだったでしょう。

そのジョン・カビラ氏が深夜枠のフジ『スポルト』に出ています。
驚きです。『スポルト』は、特別観ていないので何曜日に出ているか詳しいことは判りませんが、日曜日は出ています。

２３：５５から始まる番組と朝７：００から始まる番組。
いつ起きていつ寝るんだろう？
だって、打ち合わせとかいろいろあるでしょ。
『スポルト』だったら話題のスポーツは、チェックしないといけないし。

で、駅伝終わった後、朝日新聞を読んでいて氏を取り上げたコラムがあった。４８歳・・・。
時間の取り方と仕事へのモチベーションを教えて欲しくなっちゃいました。

かとうもこれから自宅仕事です。
あ、あとでたろのお風呂入れます。

かとうが行く歯医者さん

2月9日のブログで歯が欠けた内容を載せました。
顎関節症で大学病院にも通院していますが、日頃のメンテナンスでは大学病院まで行ってられません。ちょっと診て欲しい時に適切な治療をしてくれる歯医者さんは、昔から行っている歯医者さんです。

今日は、その治療が終了して満足な噛み合せになったのでご紹介します。

上手い歯医者さんを教えて欲しいというと、何かあったら責任持てないので勧める気になりませよね。要求している点にもよります。

かとうが行っている歯医者さんは、痛い時間は短いですが痛い時は、すごく痛いです。ついでに結構ガツンと治療するので女性ならちょっと乱暴と思うかもしれません。

でも、熱心に妥協せずに治療してくれます。
若い先生なので何となく先生と呼ぶ感覚よりも『にーちゃん』と呼びたい方です。

場所は、横浜市鶴見区にあって東口方面にでて鶴見川を渡った所にあります。

詳細はこちら↓
http://www.hoyumedia.com/co/dr/nishi/

呪い返し

確か『大手小町』と言うホームページに『発言小町』と言う掲示板があって、お題としてトピックを投稿するとそれに対して読者が投稿するようになっているコミュニティー感覚のコーナーがあります。一般的な掲示板と違って編集部が内容を確認するので投稿がリアルタイムじゃなくって、荒れた板にならないように管理されています。

昔、その中で
『職場にとても困った人がいてどうにかならないか？』
と言うような内容のトピックに

『心の中で呪っていると本当にいなくなってしまう。それは多分皆も心の中で迷惑だと感じていて当人にも伝わるのか会社の力か解らないが自然にそういう人がいなくなった。』
と言う回答がありました。

これを見た時“へぇー、そんなこともあるんだ。”と笑っていました。

それから、かとうの職場にも、いよいよそういう事態が起こり出し、口には出さないまでも“こいつ、呪ったる。”と思った人は、すばらしく消えていきました。少なくとも６人はいる。

そして、今日も一人消えることが決定しました。
仕事は、出来ないけど呪ってないぞー。

これって皆が同じ事を思ったからなったのかなぁ～？
会社が理解あるとは、思えない。
何しろ人が減っても補充がないんだから。

残された者には、呪い返しの仕事が降りかかって来る。
今回は、強烈でかとう大ピンチの仕事の量になりそう。
呪い返しがまとまって来たみたいだ。

悪いことは、考えるものではないですね。

高騰？

日経平均が騰がりました。ちょっと安心です。
このまま冷え切ってしまうのかと思った。

それだけじゃありません。
人気のあるブログに比べられない数字ですけど、今日は、このブログのアクセス数が一際多いんです。
誰もアクセスされない日もあれば…
こんな日もあるものですね。

特別、受けを狙っている訳じゃないから自然と読んでくれる方がいる数が増えてくれるとちょっと嬉しい。
何をするにも淡々とほぼ日で続けることが大切だと思っています。

犬も歩けば棒に当たる。
下手な鉄砲も数打ちゃ当たる。

的ですね。

立ち寄ってくれた皆さんありがとう。

聴き惚れたんスよ。

同じ話を連打するようですが『火の玉ボーイ』は、ムーンライダーズの原点であるのは言うまでもなく…

今更クレジットを見てタイトル曲の『火の玉ボーイ』でベースを細野さんが弾いていたり…　１５日のブロクで

　　　昔、はまっていた頃の気持ちに戻れたら嬉しい…

なんて書いていたものだから、何だか予想通りの展開で日比谷野音のチケット予約してしまった。

無形文化財に近い人達だから、フリークの方現場で逢いましょう。

メダリスト

オリンピックで日本はまだメダル取れていませんね。

んな話じゃなくて、コンタクトレンズの話です。
今までネットで格安のコンタクトを買っていたのですが、さすがに視力が落ちたように思えて眼科に行ってコンタクトを買いました。

今までメダリストを使っていたと言うと、
『メダリストは、去年の１０月で販売停止ですよ。』
ハハハ、ネットで買っていたとは言えず思いっきり驚いて見せた。

なわけで代替品が２種あってメダリストプラスとメダリストⅡがあって今まで使っていたメダリストの使用感だとプラスだと言うのでサンプルもらって試してみた。

２週間使って何だか視力が出ない。
自転車走行中に物がはっきり認識できない。

今まで同じ度数でもそんなことは無かったのに…と思い再度眼科へ行ってⅡをつけたらこれがすっきり見えるじゃん。
材質や設計でこんなに視力が変わるとは。。。

違いはこちらで
http://www.bausch.co.jp/medalist/product/2week/choice.html

なんだよ～先に言ってよ。
ってな感じで製品を取り替えるのにも処方にお金かかるのね。

結成30周年ムーンライダーズ

ついでにつぶやきます。
野音で１夜限りでやるらしいです。

行きたいなぁ～と思う反面、もうそれほど熱くない自分もいたりして…
昔は、ライブがあるってぇーと色んなのを観に出かけたものです。

ライダーズのライブでの裏切り方は、うれしいもんでしたが、何だか門下生が増えて出番が少なくなってませんか？

昨日、アマゾンで『火の玉ボーイ』と『青空百景』と『CAMERA EGAL STYLO』買いなおしてしまいました。
昔、はまっていた頃の気持ちに戻れたら嬉しい…

断っておくが水泳では痩せない

最近泳ぐのが楽しいかとうです。
今日も泳いできました。
日頃、あまり身体を動かさない上にＰＣ使うと余計身体がなまります。そんな時に全身運動の水泳は、効果があるのを身をもって感じます。

ですが、いつも痩せると言う効果については謳った覚えはありません。
実際、かとうは痩せた効果がないからです。

多分、１時間で２０００ｍ程度では、エネルギーの消耗は少ないからでしょう。やはり、アスリートと呼ばれる方々は、水泳だけでなく様々なトレーニングをしているからこそすばらしい肉体が造られる訳でして…

大海原を泳ぐ哺乳類にを見れば判るように
イルカやアザラシ、トド、オットセイ更に鳥類でもペンギン等は、皆スレンダーではありません。

どちらかと言うと、重そうです。
水の抵抗等からあの体系が生まれたのでしょうが、流線型のボディを人間に当てはめるならば、決して痩せている体系ではないです。

だから、筋力の弱い方や関節を痛めた方が負担を軽減するために身体を強化することが出来ても普通一般（並）の人が泳ぐのは適度な疲労感が得られることと水の中にいることでリラックスが味わえるスポーツなのではないかと思ってます。

かとうの場合、泳いだ後に自宅まで自転車漕ぐので結構腿に応えます。お陰でキックのタイムは、順調に速くなっていますが痩せはしませーん。

やっぱりオリンピック

今回は、あまりもてはやされないトリノオリンピックですが
でも始まれば開会式から観てしまいました。

開催地のよりも国を挙げての行われているように力が注ぎ込まれていますね。オノ・ヨーコさんまででたり、ビーター・ガブリエルは、イタリア人だっけ？

昨夜は、女子モーグル予選も観て寝不足です。
しかし朝になれば決勝結果が判っちゃうのは、寂しいです。
時差の都合上、そうなっちゃうけど金とったとしてもリアルタイムで観られなーい。

スポーツ観戦は、楽しいからしばらく寝不足になるでしょう。

テレビに出る人の歯

素朴な疑問でテレビに出ている人の歯がきれいなのは、
元からきれいなんでしょうか？
駆け出しの新人さんも審美治療とかしているのでしょうか？

よくバラエティー番組に出る方は、よく大笑いしてますが銀歯の人は、見かけません。
本物かどうかは、別としてみんな白い歯ですね。

時代劇で金歯があったらありえない話ですね。
結構、時代劇やウェスタン物（一緒か）は、
役者さんの口は無意識にチェック入ります。

と言うのも、かとうは、顎関節症だったため
睡眠時の食いしばりで歯が磨り減っちゃって奥歯周辺は、
詰め物だらけです。
だからか余計人の歯が気になるのかもしれません。

昨日、右上の一番奥の歯の外側が欠けました。
眠っている時にガリガリやっちゃったのかも知れません。歯軋りや食いしばりの完治は、なかなかないそうです。で、舌で触るとちょっと引っかかります。
多分このまま放置すると虫歯になることは簡単に想像がつきます。

でも、近所の上手だと信じている歯医者さんで
『この奥歯は、磨り減り過ぎててこれ以上削れないから抜くしかない。』と言われています。

これって、かなり戸惑いますね。
だって、奥歯ってでかいし、抜いて差し歯にしたって何度も通わないといけない。

いつぞやか、ナイナイの岡村君が番組の企画で
『口が臭いのは、奥歯の虫歯のせい』って事で歯医者さんで確か下の歯だと思いましたが、抜いてもらったのを観ました。
審美治療の出来るお医者さんで高いんでしょうけど何の問題もないように見えて羨ましいです。

奥歯に虫歯が出来て口が臭いって言われる前に
自ら行くのがマナーって言うものでしょうかねぇ～

自力でＧＯ

最近スイミングが定着してきました。
スクールでは、ついて行くのがやっとだったのも
種目によっては、先頭になることもあります。

昨日スクールは、なかったのですがジム会員を利用して泳いでいました。毎日続けると身体の効果は覿面で楽しく泳ぐことが出来ました。大体２０００ｍが目安になりました。

水泳は、他のスポーツと違うところは、飛び込みやターン以外は、全て自力です。何かを利用してスピードを上げたり、休むと言うことは出来ません。
例えばスキーでコブを利用したり、場合によっては同じ姿勢のまま上から下へ下ることも出来ます。
（だからと言ってスキーを簡単だとは到底思えませんが…）
泳いでいないと沈むか立ってしまって、思えば結構非情なスポーツです。

で、これの好きな所は、脳が酸欠になる。

実際になっていたら死んでますが、実際苦しくなって何も考えられなくなることが良いんです。
今、水に浮いている状態を保つことに集中することがストレス解消になっているような気がします。

同じようなことで好きなことは、登山です。
山は、場合によってはもっと大変かも…
日が暮れたらＯＵＴだから休めることは出来ても予定通りに登らないと事故(遭難)扱いにされたりしたらとんでもないことになります。

登っている時も
『何でこんな重い荷物背負って登るかなぁ～』
なんて思ったりもしますが自分が動かない以上、登ることも下ることも出来ません。

だから、せっせと登っている内に日頃のつまらないことなんか忘れて目的地を目指します。

勝負事は、苦手だけどこういうスポーツが好きです。

税務署－皮膚科－歯科－眼科

今日は、最初に税務署へ行きました。
医療費が１０万円以上になったので医療費控除の確定申告です。
４０００円ちょっと戻ってきます。

世の中税金で取られて過ぎているのを気づかないでいるのは、しゃくですよね。僅かでも戻って欲しい。。。

医療費に因んでか医者通いでした。
全て病んでいる訳ではないですよ。

皮膚科は、ホクロとるような処理をしてもらい、
歯科は、睡眠障害の定期診察でした。
こちらは、良好で思いのほか歯科も早く終わったので、
コンタクトレンズを買おうと思って眼科に行き処方をもらってコンタクトレンズを購入。

去年６月に眼鏡を作り直したときには、ただの近眼だったのが半年の間に左目に乱視が入ってました。
そう言えば１２月の健康診断の時の結果も矯正視力が1.0から0.5に下がっていたのは乱視のせいですね。
日頃、コンタクトをネットで買っていたので気づきませんでした。
やはり眼科に行くべし。

その結果本日の医療費は、通算１０，８１３円でした。

今年の医療費の１０万円分の１カウント出来てしまいました。

２１：３０帰宅できました。

今日は、ちょっと損な１日でした。
日経平均下がりましたね。
市場では、ＮＹ株安と100円割れのＬＤの影響と客観視しているようですが、かとうの持っている株は、建設関連が多いので防衛庁疑惑が足を引っ張っていそうです。
他の業種もありますが全般的に安くなってます。
疑惑物は、勘弁して欲しいですね。

それで、事の発端は、朝からお天気悪くて電車に乗り出社。
同じフロアの女の子が異常に怖くて
（かとうのせいではなくて）
怒っている呟きが聞こえる。
『やってられるか!!』
『いい加減にしてょ!!』とか言ってる～　ｺﾜ‐

しかも今日は、スイミングの日。
スポーツクラブへは、徒歩で25分くらいかかります。
自転車だと15分かからないのにね。

残業で遅れてプールに入ったら、コーチが
『今日は、泳げる人ばかりだから１コメ（個人メドレー１００Ｍ）２本まずやりましょう。』
おいおい慌てて来た所にいきなりこれか？
しかもお腹に何も入れてないので空腹。
メニューは、１００Ｍ単位で泳ぎがいがありました。

そして、スポーツクラブで着替えている最中に
地震が起きたらしく事も無く帰ろうと
多摩川線で蒲田に出たらＪＲがストーップ。

と、同時に携帯は、弟から1時間前に携帯に着信があり、
騒ぎの中で連絡してみると、会社で自分用のポルシェ買ったから帰りしなかとうの会社へ迎えに行こうか？という内容だった。

さすがに、もう家に帰ってしまったので、
電車停まっているからポルシェで迎えに来てとは言えず切る。
そんな話をしていても一向にＪＲの再開の目途は立たず、
アナウンスは、
『確認が終了するまでに３時間を要する模様です…』
ったって終電時刻じゃないの？

と、言うことで泳いでくたびれているところへ振替運送の京急まで歩いてラッシュに揉まれて帰る根性もなく、いさぎよくタクシーで帰って来ました。
ポルシェも乗ってみたかったし何となく損したような。。。
お天気さえ良ければ、そんな風には思わないものを。

体調が戻りつつあって良かった。

先週は、持病がわざわいしてか自転車通勤もろくに出来ず寒さのあまりタクシーばっかり乗っていたらお金がなくなりました。
今日が給料日で助かりました。

水曜日は、スイミングの日で先週は、身体に鞭打って初泳ぎしました。
体調が悪いと言っても、パーツは元気で脳の疲れが起こしている頭痛とか目眩が主流です。
だから、わざと身体の方が脳よりも疲れたらどうなんだろう？と思って泳いだら、すんげー応えました。

体中の筋肉や筋が冬眠モードになって力が入りませんでした。
睡眠量の多さでこんなに身体が退化しているとは。。。
水が重くて進みませんでした。

それで今日は、恐る恐る泳ぎに行ったのですが、思ったよりうまく泳げました。
泳いだ距離２，０５０Ｍ。
呼吸もノーブレで泳ぐことが出来ました。

先ほど身体が退化していると書きましたが、一週間で特別なトレーニングをしないで回復するほど成長は思えません。
て、ことは脳と身体が接触不良でも起こしていたんじゃないだろうか？

シナプスが連動されないと身体は動かない？？？

泳ぎ終わって自転車で家まで帰るのも楽しかったし、
体調が良くなってきて良かったです。
今日は、もうぐっすり寝られそうです。
（既にすっごく眠い）

大きな悲しみと多くのプチ怒り

世の中驚くニュースばかりが多くてニュース番組で何が１番に報道されてもおかしくないような感じがします。

死刑判決になった連続幼女殺害事件
構造偽造事件
異常気象の大雪・大寒波被害
そしてライブドアショックなどなど。

はぁ～　ため息出ちゃうよ。
よくまぁ・・・忙しい世の中です。

で、報道で気になったことは、

『　感情の人数で報道する順位が決まる。　』と言うことです。

そこに価値観なんて無いんですよ。
人の命よりお金が１番に報道されたり
世界の天災で被害に遭っている人達より責任問題の方が優先されたり。

そりゃ、ＴＶならば視聴率が大切なので多くの人が興味を持って、一早く観たい・知りたいことを伝えるのが務めなのでしょう。

でも、何気なくニュースを見てどこもかしこも同じ順番にニュースが流れると今一番重い出来事は、これなのか？と疑問に思った。

可愛い娘が殺された悲しみや天災で被害に遭っている人達の不安を伝え、繰り返さないための意識の訴えは薄い。

それよりも多くの人のプチプチした怒りの方が街頭インタビューやモザイクインタビューで長く放送されちゃって…

もちろんかとうも、株もやれば住宅ローンの支払いもありますよ。
そんな小さなサイクルで世界が回っている訳じゃないと言う人もいるでしょうけど何だか違う気がするんですよ。

そう、解った。
インタビューで解った。

結論は、こうだ。

『プチ怒りみたいなことをインタビューで流して国民の代弁者の様に放送している』

のが納得いかないんだ。

息抜き

今日は、仕事を休みました。
スランプってやつですね。
何があった訳でないけど何だか出来ない。

そんな時に驚きはやってきました。
サンリオの爆騰です。
２５５円上昇しました。

昨日の内に２，０００円に到達すると噂があったので指値を２，０００円に決めていたけど、まさか簡単にいく訳がない。

と疑って掛かって安くしてしまいました。
すると２，１６０円終わり。ちょっと後悔。
でも、１万円儲けたので良しとします。

１日に心の動きって色にしたらどんなでしょうね。

寝すぎで２日無駄にした。

せっかくの３連休皆さんどうお過ごしですか？
かとうは、金曜の午後から会社を休んで3.5連休でした。

0.5は、病院行って終わってしまい、
土曜日は、姪のお遊戯会観覧とお母さんを病院へ運んで終わり。

完全ＯＦＦの日曜日は、目覚めると17：00になっておりました。
というか、起こされたんですが…
通算で１６時間眠りました。

今日は引き続き１８時間寝てしまい、さっき起きたばっかりです。

実は、まだ眠いんだけど。

本当に熟眠障害は、困ったものです。
睡眠時間が多い人の方が睡眠時間の短い人より寿命が短いと実績が出ているそうです。

やばい、完全に長すぎ２４時間中半分以上寝てる。
ここで眠るのを我慢して、今日たろをお風呂に入れる予定です。

『隊長～　俺もうだめです。』

『眠るんじゃない!!凍死するぞ!!』

とほっぺたを叩く気持ちの隊長が欲しいです。

個人情報保護法と病気と病院

加藤家のお母さんは、不思議な病気の持ち主です。
冗談でなくて内科に通院しています。

病症を説明することは省きますが、本当に不思議な病気だし、その病気が判って今の病院に通いだして１年になります。
１年経つと病気の進行は、どんなものか？
なんだか元気がなくなってきたような？
違う症状を言い出しているような…

そこで、主治医にかとうが会って様態を教えてもらおうと思って病院へ予約をとろうとしたところ、
『お母様の御様態についてということでのご予約ですが、
　個人保護の観点から先生がお断りする場合や
　身分証明書をお出し願うことがありますがご了承ください。』
って言われてしまった。

…いまどきは、どんな事件が起きるかもわからないしねぇ～
もっともな話なんだけどやっぱり面くらってしまいました。

今日は、その予約日で何の問題もなく面会してくださいました。
ただ１つ？？あれ～ってのは、お母さんから聞いた病名と先生が言っている病名が違ったこと。

母さん１年何聞いてたん？

腕がぁ～筋肉痛

今週は、2度スイミングに行けました。
コーチがついていて別々のコーチです。

先週は、前半キックだけ、後半スイムのコンビネーション。
最後の人が泳ぎ着くと先頭が泳ぎだす仕組み。
メンバーが４､５人だから５秒おきに出発すると最後の人は、せいぜい25秒あるかないか位です。

今日は、スパルタ式な方だったので徹底的に泳がされます。
プル(腕だけで泳ぐ)のみ、ほぼ1時間。
疲れました。今、キー打つのもたるいぜ。

プルブイを足に挟んで腕だけ泳ぐ、さらに手にパドルをつけて泳ぐ、さらにプルブイを挟む位置をひざ近くで挟んで泳ぐ。
２００Mを３セットずつだったか？
負荷がかかりすぎて前進みませんぜ。

今痛いのは、鎖骨付近の筋肉、腕の後ろ側、首の付け根。
筋肉落ちてるんだねぇ～。
来週もプル専門って言ってたなぁ～　やらなきゃ進まない。

と、腕がプルプルしているところにパソコンが届きました。
NEC『バリュースター』です。
お母さんが重たいからここに置いてあるよ。
小部屋に置きっ放しになっていたので、プルプルの腕で２階の自室へ持って行くのはつ、つらかったです。

早速、開けてみましたが腕が持たないのと空け広げちゃうと時間がかかるのでやめました。
明日、に続きます。

わらしべ式に行きたいね。

今日は、月末ということもあって、営業部門は、売上・請求問い合わせでおおわらわでした。

そこへストレス解消のスイミングの日だったのでしっかり2000M泳ぎこまれヘトヘトです。

そんな折、証券会社へ口座を開くべく申し込み、よくよくネットで説明読んだらOSが2000以上でないと表示に支障をきたすらしいので98を愛していたかとうは、新しいパソコンを買うことにしました。

最近のパソコンは、何でも搭載されてしかもボーナス時期だから新製品ばかりで電気屋じゃ高くて買えないのでネットで買いました。今度はNECのバリュースターです。

今日、お金を振り込んだのでわくわくしてたんですよぉ～

家に帰ってみたら、早速証券会社の取引開始の通知が届いているじゃあーりませんか。

口座へ銀行から振り込むと手数料がかかるので、手数料のかからない『ぱるる』にすると1ヶ月くらい時間がいるって説明にあったのでこりゃ異常にタイミングが良すぎるんでないかい？

もうちょっと勉強してからと思ったけど来週あたりから投資が出来そうな気配です。ちょっとわくわく。

水泳はやっぱりいいなぁ～

昨日、16日ぶりにスイミングに行ってきました。
週1回のプランで毎週水曜日なんだけど振替で別の日に泳ぐことが出来ると今更知ったので慌てて泳ぎに行きました。

以前も2週間空けると、身体の衰えがすぐ判ります。
通勤の自転車も走りの切れが悪いのも感じてたからね。
だから、1日でも早く復帰しないとぉーと焦っていたかなぁ～？

金曜日のコーチは、いつものコーチと違います。
結構スパルタで休ませてくれません。
当然、明日土曜日が休みなメンバーと知っててハードです。

今日の泳ぎはシンプルです。
前半、キックのみ。後半プルのみ。
インターバルは最後の人が着いたら先頭がスタート。
それだけでほぼ2000M弱でした。

きついって言うより、集中できることが楽しいですね。
やっぱり身体を使うとぐっすり眠れていい疲れ方でした。
来週は、水金でるつもりです。

DON'T TRUST OVER THIRTY

いつも思うんですよ。
『DON'T TRUST OVER THIRTY』になれてないって。

これは、ムーンライダーズのＣＤで、物凄い秀作ぞろい。
でも、作品のことをどうこう言うより、
DON'T TRUST OVER THIRTY（30過ぎを信じるな）と言われるほど大人になれていない自分がいる。

彼らがこのアルバムを作るときに確か、
『全員30過ぎるから30歳にちなんだアルバムにした。』と言うようなインタビューがあったと思う。

30になるから出来るのか？
♪彼女の夕暮れは　いつでもブーツに
　涙をあふれさせてやってきた･･･
（by　DON'T TRUST ANYONE OVER THIRTY）

こんな空間を自分に投影することは、出来ない。
かとうも、30になったら酸いも甘いも噛み分けた大人になれると思っていたけど、何の駆け引きも出来ないし、ゲームも出来ない。

彼らが早すぎるのか？自分の成長が遅いのか？
周囲からやや危険な香りがする人間になってみたいものだ。

別に誕生日が来た訳ではないよ。

軽くヤバイ

あっという間に顎の状態は、良くなってナイトガードもしないで眠れる気軽さがうれしい日々です。

３～４年必ず着けてましたからね。
しないで寝た翌朝の噛み合わせのずれにはよく後悔したものです。たった２ヶ月で治るとは。。。
専門医に行って良かったと思っています。

しかし、先生がおっしゃる現在の医療問題。
身体のパーツは、治せても原因が治せない。
と言うのです。

ボンジュールの場合も全くそうで、
-なぜ、食いしばるのか？
-どうしたら、食いしばりが治るのか？
については、完治の道を開いていません。
顎が治ったのは現在も眠るときの薬を飲んでいるからです。

薬は、既に３種類目になりました。
筋弛緩剤を軸に抗不安剤から軽度の四環系抗うつ剤へと変わりました。
結局顎関節症の原因は『　鬱　』と言うことになりそうです。
鬱日記書いている人多いですが、かとうも『顎関節症日記』をつけていましたが、これからは多分しません。

自分では『軽くヤバイ』と思っているからそんなに重要視していないけれど、何かが刺激していることで起きている事を自覚して治すしかないと思っているからです。
主な原因は、仕事からくるストレスと感受性が高すぎる自分にあるそうです。

でも、今の薬ってすごいですね。
本当に自分の気持ちをコントロールできちゃうものなんですね。四環系抗うつ剤は、朝起きたときの目覚めが違いました。
いやだなぁ～って思う気持ちがなかった。

科学の進歩に驚きです。

鼻炎になっちゃって

鼻詰まってます。
先週の金曜日鼻水に血が混ざっていたので仕事帰りにいつも行っている耳鼻咽喉科で診てもらいました。

鼻炎だったので処方出してもらったのですが、この薬は、眠気が起きるらしい･･･そこに毎夜のむリラックスする薬飲んだら即効起きていられません。誰かー!!

昨日は、４５年ぶりの皇族が民間へ嫁がれる日でしたね。
夜、そのニュースとか番組を観たかったのに気づいたら寝てた。
催し内容よりもそれぞれのコメントが聞きたかった。
今回は、特に悲喜交々な感があって両陛下もいつもと違って人の親としての雰囲気が新聞を見て感じ取れた。

皇族のご結婚は民間人が一番身近に感じ取れるイベントだし、今回の婚礼は、突出したこともなくて、でも爽やかな気持ちにさせてくれるのは、結婚を期に清子さんのしっかりしたコメントがあったからかもしれない。

うぉぉっ 眠いざんす。

一昨日、目覚めると右の鼻から鼻血が出てたのねー。

珍しいな初めてだと思って、そのままスイミング行ったりしていたら、なんと今日は電話中に鼻の下を冷たい物が流れるのを感じたんで触ると『血混じりの鼻水』じゃないか。

いそいそ耳鼻咽喉科へ行って診察してもらったら、
『鼻炎だと思うからアレルギーの処方出しときます。』
『･･･。』
ほんで、その薬が『眠くなるとがありますので自動車等の運転等の際は･･･』って注意書きがしてあるじゃん。

かとうは、食後にこの薬と眠りの薬(弱い方)飲んで、寝る前に集中的に眠る薬飲むんだけど。
いいのか？こんな飲み合わせ。
さすがに食後1時間で起きていられませんでした。

もーっ!!眠い眠い　明日は何時まで寝るのだろうか？
そして、何時間眠り続けるのだろうか？
記録は、達成更新されるのか？こう、ご期待!!

顎と電車と隣の人

月曜の朝から山手線架線事故ですっかりブルー。
いつもは、自転車で通勤ですが今日は、顎関節症の診察日なので病院へ朝から向いました。

朝一の病院は、驚くほど空いていました。
事故の影響でしょうか。
早目に出かけたので予約に間に合いました。

口を開けて高さを計ります。
『問題ない位口が開きますから顎関節症は、治っています。』と言われてほっと一安心。
結構簡単に治ってしまうものだなー。

ただ、これにはイワク付なのです。
なぜ、顎関節症が起きたのか･･･

自分でも気付いていましたが、やはりメンタル面が相当支配していて、そうなると歯科の額関節分野での治療ではなくなってくるそうです。

困った。
とても良い先生だと思ったから。
なんだろう、多分弱っている人間をうまく励ます人だから、ちょっと頼ってしまった。
それに、また顎関節症が再発したら？って不安もあった。

話し合って睡眠障害を軽減する方向で同じ先生の治療の元進める事にしました。
原因は、やはり仕事のストレス。
職場に対して病状を説明して職場の改善をしてもらうように話してくれるとまで言ってくれて、それだけで感謝です。

あまり、新しい事はしない方がいいです。って言われて、
"ドキッ!!　株のことか？　うーん(悩)"
"会社辞めて株でほそぼそ生活しようと思ったのに"
『３万円で始めるネット株』を帰りの電車で読みながら、ふと隣の人の読んでる本の中身は、『投資のコツ』だった。

耳栓

何気なく薬局にあったので買ってみました。
プールで使うんじゃないですよ。
深い眠りを求めて買ってみました。

治療２ヶ月目に入った顎関節症の具合があまり改善されていないので予約を早めて今度の月曜日に診察してもらう事になっています。

耳栓をしてみたらなんだか耳鳴りがすごいってことに気が付きました。『シャー』って言う高い音なんだけど。
今まで気が付かなかったって事は、それだけ生活のノイズがすごいって事なんでしょうね。

ＢＧＭかけてＴＶ観たり、そのままパソコン打ったり、隣近所の音とかいろいろな音が耳に入ってくるので当り前のようでしたが結構耳栓は、有効的かもしれません。

特に疲れているときとか、考え事している時に気になるノイズがないとストレス軽減になります。
全く聞こえなくなる訳じゃなくって小さなモーター音とか振動程度なので火事や事件に気が付かない程じゃないです。

それを付けて寝てみました。
朝、しっかり外れていましたが、眠りに入るときはいいですね。静かで。
眠りの浅いかとうの努力は、続くのであった。

顎関節症：治療８週間目

日中も薬を服用する事になりましたが、1錠飲むと逆に調子が悪くなってしまうことに気付きました。
薬が強いのかもしれません。

飲まないことには、お腹が痛い時には必要だし･･･と思い1回飲む量を0.5錠にして回数を多くすることにしました。
ちょっと良いみたいです。

でも、そうしょっちゅう服用している訳ではありません。
今日は、薬の話です。

いつもは、どちらかと言うと市販の薬『EVE A錠』を飲んでいます。
主治医の先生からは、効いてないはず。または、薬を飲んだことで暗示がかかり気のせいと断言されてしまったほど。
かとうの症状に効果はないらしい。
それとも、すんごい軽い成分なのか？

え～そんなぁー　と言いたいほどですが、知人が通う病院のの神経内科の先生も同じことを言ったそうです。

なんでですかね。薬って書いてあるのに･･･
医薬品は、効果・効能がうたえるんですよ。
簡単に言えば飲めば治ると国が許可しているのに効かないなんて･･･

他のブログでも常備薬として『EVE A錠』を信じている人多いです。確か、爆笑問題の太田光も愛飲しているとテレビでやってた。

気が付くと頭痛や痛みが軽くなっている。
いい薬だと思うんだけど違うの？違うの？

顎関節症：治療７週間目

今週はご存知の通り体調がすぐれませんでした。
夜１錠飲んでいたのが朝昼夜各１錠になったので３倍の量は、ちょっと多かったかも知れません。

頭ばっかり気にしていると肉体とのバランスが悪くなるので先ほど泳いで来ました。
水の中は、不思議ですね。
浮力と潜った時の気泡の音。パソコンで言うハングアップした状態の脳に対して電源抜いたような静かさがあっていいです。

主治医の先生とも連絡をとりつつ、スイミングで脳をリセット。肉体的疲れも適度にあってこれからは、泳ぎこみで睡眠と戦おう。

おっと、タイトル顎だったね。
音は、よくなるけど痛みなし。良好です。

さて、眠くなったので寝ます。それではおやすみなさい。

睡眠障害

あまり面白い話じゃないです。
今日は、仕事を休みました。
眠いんです。

朝、いつも通り起きて、ご飯食べて、お風呂に入って･･･
普通、朝お風呂入ったらさっぱりするでしょ。
タオル巻いたまま部屋戻ってそのまま寝てしまった。

仕方ないから出勤が遅れる連絡をして仮眠･･･と思ったらどうしようもなく眠くなっちゃったんで休むことにしました。

今22時、やっとニュートラルになりました。
それでもまだ眠れます。
昨日、21:30頃ごろ寝しちゃって0時に気付いてすぐ寝直して、今朝6:30に起きて7:30頃から睡魔と格闘。
通算22時間は、寝たでしょう。

睡眠障害なんて言葉もらうんじゃなかった。
気のせいでいれば頑張れたけど、原因が睡眠障害だと不足分眠いはずじゃん。
更に、その原因が仕事のストレスとくれば同僚は、労災だ!!とか言ってくれるけど困った話です。上司には説明済みだから融通は効くけどね。

眠っててふっと気がつく時に明日する仕事とか浮かんでるんだよね。全くつまらない話です。
処方が慣れちゃっているのかもしれない。

顎関節症：治療６週間目

右上がりに好調か？と思ったらリバウンドです。
顎の調子は、良くなって来つつあります。
きっと夜の睡眠が深くなって来ているからでしょう。

でも、深く眠ったらストレスは取れるものなんですかね？
というのも、今週に入ってから日中お腹が、う～ん肛門がヤバイです。

大して出る訳でもないのに、肛門がひくひくして、どうしても行きたくなってしまいます。これは、おかしい。

何かあったらすぐ電話をください。

と、心強いこと先生がおっしゃってくれたので臆せず連絡しました。すると、想定範囲内だったのか朝・昼・夕の３回薬を飲むように言われました。

電話する前に実は、既に薬を飲んでいました。
お腹の具合は、良くなりました。
困りましたね。お仕事するとお腹がいたくなるのは、
鬱に近いかもしれないですね。

一昨日のログ『呼吸』とは、矛盾していますね。ﾊﾊ
仕事がないと元気なんですよねー。

呼吸

毎週水曜日は、スイミングです。

でも、先週からあるセミナーに隔週で12月まであります。

2週間も空けるとつらいですね。

週末は、連休だったし天気も悪かったので自転車に乗ることもなかったので身体全体なまってました。

かとうは、登山も好きで山に行きます。

背負ってもせいぜい20㎏程度ですが山道を一歩一歩、歩く為には酸素が必要だなと思うときがあります。

いくら吸っても吸っても力が湧かない。

あるんですよ、そういうの。

無意識に人は、空気を食べて生きてます。

この無意識を意識的に感じることは、とても重要です。

複式呼吸とかヨーガとか自分の身体の中へ行き渡らせる事で集中力やリラックス出来たりします。

何が言いたいかって言うと呼吸は、生きてる証拠なのですよ。

だから、当り前になって感じなくなってしまうと全身の細胞が生きている実感がなくなってネガティブになってしまうんでは、ないかとこう思うのです。

そこで、スイミングは意識的に呼吸をコントロールします。

25m息継ぎなしで泳いだりすると自ずと身体が必要な酸素を求めだします。(苦し過ぎるのはNGですよ。)

食生活の改善の前に呼吸の改善（特に喫煙の方）は、身をもって大きいと思います。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ところで、昨日べーだわんは、散歩中に自分のほかほかうんちを後ろ足で踏んでしまったらしい。

えらい臭かったとか。

おじいちゃんしっかりして。

顎関節症：治療５週間目

今週は、絶不調でした。

しつこいようですが薬が足りなかったからです。

お陰でブログ､サボりっぱなしですね。あれれ。

今週のかとうの症状はこんなでした。

－起きたとたん疲れが取れていないのが判る。

－肩凝りがひどい。

－こめかみから頭に沿って頭痛や嫌悪感がする。

－仕事が終って家に着くとやたら眠くなる。

顎関節症で薬が切れたらこんなに弊害が起こっちゃいました。

皆さん思い当たる節はありませんか？

藁をもすがる思いで今日は、診察に行きました。予約の日です。

顎の状態は、良くなっていました。

口の開き具合が大きくなったからです。

食いしばりも減っているようで口の中のほっぺの傷が弱くなっていたそうです。先生は、ニコニコ顔でした。

そこで、今週薬切れと不調を訴えると、診断結果は睡眠障害の一種が原因だそうです。

やっぱり、思っていたとおりの答えでした。

治験受けたかったなぁ～。きっと熟眠障害だ。

で、今までの顎の関節可動化訓練に加え毎日同じ時間に寝ると言うのが増えました。

薬がないと満足な睡眠が得られないことを直す訓練です。

またこつこつ頑張ります。

お薬も多めにもらったので安心です。

顎関節症は、睡眠障害が原因の症状で、睡眠障害は、

ストレスが原因だそうです。それが癖になってしまっている状態。

ストレスかぁ～　仕事辞めれば無くなると思うんだけど…

雨が降りました。

気が付いたら夕方から雨が降りました。

今日は、ちょっとついていません。

早く帰れそうだったのに同僚の手伝いで残業になったり、治験に申し込んだら服用している薬が合わないために断わられたり、帰り道は雨が降りました。雨が降っても山用のゴアがあるので自転車で帰ります。

傘をさして走る自転車は、恐いですね。

避けようとする方へ向ってくるからねー。困ったものです。

さて、残業はいつもの事だから大したことはないですが、ちょっと期待していた治験は、残念でした。

何やるのか知りませんがイメージ的に睡眠中の脳波や心電図とったりして欲しかったです。

病症から被検者探しも長期になるのでしょうか。

自分の知らない自分が判れば良いと思ったのですが。。。

病気が治れば気にしないで済む事ですね。

明日は、水曜日なのでスイミングと行きたいところですが隔週でとある講習に行きます。

興味深ければ載せます。

多分載せるしょう。

治験

薬が少なくなってきているので0.5錠分も飲まずに寝たらもう疲れがとれません。全く飲まないのと半錠では、これまた違うのですね。

歯→顎→脳⇔眠りとこの一ヶ月で身体の変化が感じられます。

明日、病院に電話してみよう。

眠りでは、熟眠障害と言う病気もあるのだとか。

勝手に自己診断するのは、いけないのですが思い当たる点が･･･あります。

これの治験を募集しているのをネットで見つけました。

欧州では、学生がお金に困ったら病院へ行って治験者となり礼金を頂いているのは当り前みたいです。

『お金に困ったら病院へ行こう』的な合言葉もあるようです。

海外は、進んでいますね。

新薬を作る為のデータ収集を民間で幅広く募集出来るように日本でも法が改正されました。日本でもより研究が進むのでしょう。

治験のメリットは、検査が事細かに出来る事・自由意志でやめられること・報酬があることではないかと。。。

デメリットは、治療を中断しなくてはいけないこと・病院を選べない事・実験中の薬なので厚生労働省の認可を受けていないリスクがあることでしょう。ただし、副作用が出た場合の処置・治療も行ってくれるそうです。

よくＴＶで一般の方に協力して頂いて身体の変化をいろんな実験で行っていますね。普通、脳ドックとか自腹でやったら数万とかいってしまうのも治験なら多分ただじゃないですか。

あれ、やってみたいんだよねー。ＴＶじゃなくてね。

自分の寝ている所を。

無意識に何やってるのか。

今だと自腹で入院して検査したら保険は効いても自腹だ。

明日、これも聞いてみよう。

顎関節症：治療４週間目

薬が足りません。薬をくれ～

と言うのも５錠足りないんです。次の診察まで。

３０日の処方が出た後で次の予約を決めたから

足りなくなってしまったんです。

だから、足りない日数分薬を半分にして飲んでいますが悲しいかな効き目は半分しか効いておりましぇん。

こんなに睡眠が違うのかって思っちゃいました。

今日などは、もう眠くてさっきまで1時間半ほど寝てました。

はっと気が付いて起きたら、まだ薬飲んでないから太ももが痛い。筋肉が固まってきてるんですよ。

もちろん、顎も痛みが出るようになってきました。

これは、顎関節症が表に出ているだけの睡眠障害じゃないんですかね？

本人的には、死んだ様に寝ているつもりなのにいくら寝ても寝足りない。身体に力が入って寝ているから疲れてしまう。

そんな感じがします。

日中から眠くて仕方ない、寝不足感が強いです。

薬くで～

次の診察まで我慢するべきか？

まぁ、命に別状ない病気だからねぇ。。。

役者魂

いつもこれは載せたいと思っていた事です。

ドラマは、いつも話題になりますがあまり観ていないです。

なぜか。。。

さりげない演技が多すぎて上手いんだか下手なんだか判らない。たまには、血管浮き上がるほどの熱の入った演技が観たいものです。

古い俳優さんになってしまいますが『萬屋錦之助（中村錦之助）』さんは、すばらしいと思います。学生の頃深夜の映画で東宝・松竹の映画をよく観ました。

解りやすい所では、内田吐夢監督・中村錦之助主演映画

『宮本武蔵』は、昨今NHKでもドラマ化したので比べやすいかもしれません。粗雑な武蔵（たけぞう）が剣士として成熟していく変化をたっぷりと見せつけてくれます。

さらに、『伴淳三郎』さん。

コメディアンでありながらお芝居をすると口からこぼれる一言一言が痛切に伝わってきます。

戦後の日本人の心の声を訴える様は身近なおじさんが話している様に明快な演技でありながら渋い。

そして、『杉良太郎』さん

時代劇王ですね。

『遠山の金さん』は有名ですがもうちょっと若い頃の時代劇ドラマ『一心太助』は、若手俳優さんが見習うべきではないかと思うくらい役者魂篭っているように思えます。

『一心太助』は、魚河岸の太助がいつも事件に首を突っ込んでお奉行様に成敗してもらうストーリーだと思いました。

コミカルな太助を走り方やしゃべり方まで作り上げた感じがいいいです。

この御三方は、役者の幅が広くて知的にもフウテンもできる。

まして、看板スターで華があり期待に応える。

今の役者さんでこれだけ出来る方ってそうそういないんじゃないか？と思うのです。特に30～40代の役者さん。

違いが出てくる頃でしょう。がんばれ。

クロスバイクの調整

昨日に続き自転車です。

『ギアが２段ずつ移動する』不具合があったのでネットで調べましたが思い当たる症状の解決策は見つけることが出来ませんでした。

だから、昨夜のうちに自分で直すことは、あきらめました。

もし、解決しなければ明日からの通勤に使えないからです。

他にも今回出来なかったグリップも変えてもらおうと思っています。

近くのサイクルショップへ持ち込みました。

すると、リアディレイヤーが内側へ曲がっていたそうです。

後輪のリムも曲がっていたので直してもらうことになりました。強風の時に停めてあった自転車が何度もに転倒したために起きたようです。修理に１時間位かかるそうです。

では、その間何をするか？？？

本屋さん行って自転車の本探してました。

立ち読みしてみました。

何冊か欲しかったけどどうも内容が重複しているようです。

大きい本屋さんだったけど４冊しかなかったので買うのをやめました。

今回の３連休は、どこにも行っていないけど自分なりに充実していたのでご褒美買って帰りました。

ラ　チッタデッラにある

白金台『キッシュ アンド タルト』の生チョコタルト

http://lacittadella.co.jp/tenant/all/quiche_tarte/

美味いです。チョコが身体に染み渡る感じです。

それが２個しかなかったので２個とぶどうのタルト（期間限定品）を２個買ってサイクルショップへ戻りました。

修理結果：リアディレイラー・リム・前輪ブレーキのシューを取換・グリップ取換　計8,000円弱也

うーん。思ったよりかかったかな。

自分で出来ればタダだけど悲しいかな勉強不足でした。

ガンバローっと。

乗り心地は、2日分のかいがありました。爽快です。

顎関節症：治療３週間目

今日は朝から雨が強く降っていましたね。

その雨音を聞いて自転車の洗車断念か。と寝直してしまったのがまずかったです。多分うつ伏せ気味に寝ていたのでしょう。起きると顎がガクガクする。

横にずれたようで右の顎の動きが悪いです。

口を開けようとすると一度左に動いてから関節内に戻って開口です。音がよくします。診察では左の顎が悪かったはずなのに～。

更に今日は、歯科へ定期メンテの日でした。

歯石取るあれです。

この時上の歯の外側をきれいにするのに閉じない程度で口を開き続けるのが非常につらい。

写真撮影で中腰するみたいな物です。

要は、顔の筋肉が片寄っているみたいです。

昨夜は、使っていないナイトガードをちょっとはめてみました。奥歯の方がゆるく感じたのでやはり･･･食いしばり＆歯ぎしりで歯が少し磨り減ったようです。

睡眠に関しては、朝の疲労感がないし頭痛も少なくなったので良いのではないか･･･と思っていますが、食いしばる癖が早くなくなるようにしたいものです。

字

最近心がけている事のひとつに『丁寧に字を書く。』があります。まず、字が汚いんですよ。情けないことに。。。

昔、手描の図面描いていた時になんだか角張った字書いてました。製図の文字なので上下に捨て線入れて書いていくのでゴシック体に近いでしょうか？

その当時の上司が『文字は、記号だ。』と言い、判れば充分だ。と言う人だったので忙しい図面描きにとって時短の対象は早く字を書く事でした。少ない面積に文字を目いっぱいぐりぐりと仕様を書き込んでいました。

だから、どんどん字が記号化され正しい文字から変形していったような気がします。

でも、歳をとるとやっぱり字にも年輪が伺えて立派な字をおじいさんが書いたりすると短絡的にすごいなぁ～って思ってしまう。

御祝儀袋や芳名帳に自分の名前を書いたら品祖。って言うのが年々嫌になってくる。

ここは、ひとつペン習字でも習うか？ってそんな暇はありません。日常の字を書く時の意識を記号から文字(文字も記号の一種ですが)へと移らせたいなぁと思っています。

実際、パソコンでのやり取りが多いからそんなに字を書く事もそうないんですよね。それに頭の中に文字が浮かばなくなってきた。やばい。パソコン依存症だ。

画面で見る文字は見やすいように簡略化されてます。だからいざ字を書こうとすると『点てあったけ？』とか『どこまで伸ばすんだっけ？』等など。

『新潟』なんていつも悩んじゃう。

字を丁寧に書くことは、きれいに書きたいのではなくって個性的な字になりたいのです。ぱっと見て誰の字だと判り好感度が持てればなおさらのこと。

理想の字体は？特に決めてませんが柔らかいゆったりとした字になりたいですね。

顎関節症：治療２週間目

２週間経ちました。

今週は仕事も軽くて残業がいつもより少なかったせいか身体が軽かったです。お陰でストレスも少なかったのが顎に良かったのかもしれません。

でも、食いしばりはやっているようです。なぜなら舌でほっぺの肉を触ると噛み合わた部分にほっぺたが挟まって傷が出来るのですが、傷はなくなっておりません。

最近、職場でちょっとした飲み会があって、薬を飲んでいるので酒が飲めず、しかも社長の隣だったために相当ストレス持って家に帰る羽目になった。

この時は、出たね。さすがに出たね。

薬のせいかめちゃくちゃ眠くて起きていられないし、頭は痛いし、翌朝顔も疲れているし、ストレスに弱くなっているのかもしれない。

･･･と、言うよりもストレス性の顎関節症と診断されたら余計気になっちゃって過剰反応しているのかも。

頬の筋肉が左右で硬さが違うのも解ったし、自分をコントロールする術を覚えないといけませんなぁ～。

『A.O.R.』

仕事帰り、陽も短くなってインクを流したように黒い夜がやってくる。

夏の刺すような熱も光も弱まって気が付けばセミの声は息絶えた。すれ違う人影も誰なのか判らなくなってきた。

もう、秋がそこまで来ている。

あと、ひと月も経てば忘年会の会場探しと日程決めが待っている。１年あっという間だなぁ～。

社会の時間の流れは、生命の流れとは違う。

そんなことを思いながら自転車で口づさむ詩は、

ムーンライダーズの『A.O.R.』

♪昨日よりは長く生きられない～

　あふれる幸せ持っても～

じぃ～ん。大人だね。

自転車で走っている景色となんだかマッチして今日は、

ライダーズメドレーでした。

このアルバムは、ライダーズがいい意味でちょっと力を抜いた作品になっています。聴きやすいです。

『AMATEUR ACADEMY』以降大人を意識させる音楽性が光っております。

その中でも『A.O.R.』は、遊び過ぎた大人の夏をクールに思い返す時間を与えてくれる映像のようです。

詩もいいので聞き流されないように。

顎関節症：治療１週間目

１週間経ちました。

朝の顎の状態はナイトガードつけていた時より噛み合せのずれはなくなった様です。

ただ、薬の効き目が短いのか朝方食いしばっている様な気がする。というのも目覚めると右の頬から首にかけて凝り激しいです。

服用後しばらく経つと、もう眠くなって横になっただけで６時間(効用時間)は、目覚めない。

そこから、食いしばりが始まるようです。

この懲りが最近頭痛に繋がって痛いんですよ。

筋肉が緊張して硬くなる緊張型頭痛だと思うんですが、右半分の筋肉と頭が･･･

今日なんて最悪でした。

本末転倒のような気がしてなりませんね。

この食いしばりの癖を何とかしないとぉー。

戦いはつづく。

スイミング

いつもスイミングスクールに入りたかったけど無料体験させてもらったら身体が水に馴染んでなくて泳ぎがメタメタだったので、ジム会員になってに一人でリハビリしていました。

でも、さすがに個人練習の限界が来て先週スクールにも入会しました。今日は、そのスクールの日でした。

久しぶりにしっかり泳げて一人で泳ぐより密度が濃いですね。

リラックスしに泳ぐなら個人でもいいけど、健康のためとかダイエットとかを目的とするならコーチに指導してもらった方が断然いいです。

まず、自分の力量が判ります。

自分がどの位距離を泳げて、どの位のスピードなのか身体のパーツの弱点は、泳いでいる本人がよく判ります。

今日は、短距離を本数多くして泳ぎました。２０００Ｍ位だと思います。スイミングに通うのは、１０年振りなのでさすがに腕の筋力が小学生より弱いです。プル(腕で泳ぐ事)は、これからの課題です。

今日は、よく眠れそうです。

顎関節症：治療３日目

薬を半分だけ飲んでみました。

すると、これが本当に半分ぐらいしか効かないものですね。

朝、顔を見たらやはり右の笑いじわが深かったので食いしばっていたようです。

頭痛も少なからずありました。同じ頭痛なら１錠飲んだ方がいいかもしれない。

今までは、眠る前(23時過ぎ)に飲んでいましたが今日は、早め（20時半）に飲みました。明日はどうなっているでしょうか？薬を気にしすぎか？

もうひとつの治療は、認知行動治療です。

職場のパソコンのモニターに、気をつけることを張り紙しました。同僚が見たら『何これ？どういう意味？』とか聞いてくるんじゃないか？

これの効果は、大きいと先生が言っていました。

人って不思議ですね。

いろんな反応がおきるものだな。と思いました。

顎関節症：治療２日目

２日目です。

結局、お薬を飲むのが遅かったせいか日中に頭痛が残りました。今夜は、明日から仕事があるので薬を半分にして試してみようと思います。

ナイトガードしなくても顔のしわは、ありませんでした。

診断では、仕事のストレスが噛締めに現れてそれがナイトガードによって癖化している。と言うものです。

だから、仕事をした日常でその位変化が出てくるかが焦点になります。本格的なのは明日からでしょう。

顎関節症：治療１日目

１ヵ月後に診察に行く為日々気が付いたことを残していきます。

問題は、無意識である夜に症状が出るため朝状態が判るようになりますね。なので翌日結果が判ります。